2019/09/30 06:43
おはようございます(^^)

前回の記事、沢山のサンキュ!とコメント
またインスタのほうのDMにメッセージもいただき
皆さんの愛に最後まで感謝。
涙♡


ブログを書くのを迷ったことでしたが、
最後に書けてよかった。
私なりに、
ゆっくりでも前を向いて頑張っていきます。

何より皆さんのあたたかさのほうが染みる〜
やっぱり本当に皆さんに支えられてばかりです。

いつもいつも本当にありがとうございます。


そんなわけで
最後のブログとなります。

デイリーでも感謝の想いを綴らせていただきましたが
この口コミサンキュ!でブログを書けた4年間は
本当に楽しかったです。

この4年間の間
沢山の経験をさせて頂いたなと感じますが
もう、何より変わったのは
誌面に出させて頂けたことをきっかけに
本気で貯蓄と向き合えるようになったことです。

そこかーい!
と突っ込まれちゃいそうだけど
もう本当にこれが一番変わったこと。
苦笑!

誌面やブログの世界にいることで
目的を見失ってしまいそうなこともありましたが
私はずっと
傍から見える自分自身の見栄えではなく
自分の生活を安定させたい
ということを根本にやってきました。

だから
眩しいキラキラに負けそうになった時も
私なんて、、と悲観的になった時も
いや、違う!
私は現実世界のこの中で幸せに生きていればいいんだ!
とわが身を奮い立たせてました。

そんな中で目にする
皆さんのブログや、頂けるコメントのやりとりに
何度も私は元気と前を向く力をもらっていました。


私がブログを続けてこれたのは
口コミサンキュ!という場所だったから
という思いが未だに大きくて

他の場所で書くという選択は
やっぱり最後の最後まで持てませんでした。


本当に贅沢な環境の中
ブログを書かせてもらっていたんだなと
今になってひしひしと感じてます。


なので、
ブログは本当にこれでおしまい。

いつまでにこれを書かないと〜!
と、
ブログに追われて
私は一体何をやってるんだろう
と思うこともあったけど、
そのおかげで時間の使い方もうまくなったなとか。


大変なことがなかったわけじゃないけど、でもそんなことより断然学ぶことや新たに感じることのほうがよっぽど多くて。

楽しかった〜
ブログ書くのも、みなさんのブログを読むのも
楽しかったな〜。


今後はインスタと主婦ライターとして活動の予定です。

毎朝起きてから
皆さんのブログをチェックする時間が楽しみだったから
そんないつもの事が明日からはできなくなるのかと思うと
本当にさみしい思いでいっぱいです。


ブログを通してつながれた皆さん
いつも拙い私のブログにサンキュ!を押してくれた皆さん。
その1つ1つがいつも本当に嬉しくて
私の原動力でした。


楽しいブロガー生活を送ることができたこと
感謝してもしきれないほどの感謝です。


そして何度もになりますが
こんな素敵な世界を教えてくれた編集部の皆さん
そしてブロガーの皆さんに心からのありがとうでいっぱいです。

とにかくこの一言。
みなさんのおかげで本当に楽しかった〜〜〜♡


形は変わってしまいますが
新たな場所でも、
またみなさんと繋がっていける事を願っています。


口コミサンキュ!でブログを書けたこと。
とーーーーーっても幸せな時間でした。


本当にありがとうございました♡

そしてこれからもどうぞ
よろしくお願い致します。

DSC06708.JPG

2019.9.30
oshimi








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2019/09/28 12:02
こんにちは(^^)

ブログを読んでいただいている方
覚えているでしょうか。

今年の2月
私が盲腸で入院する前に
美容院で急に
今までにないおかしな状況になってしまったあれ。

あの時にいただいたコメントに
それはパニック障害じゃないか??
と何人かの方にいただき
私も
そんな気がするけど
まじでそうじゃないものとしてほしい。

と願っていたのですが
結論から言いますと
結局私は
パニック障害になりました。

現在は心療内科で治療中。


このパニック障害を公表するのは
しなくてもいいものじゃないかとも思っていたんですが
あの時にすごく心配してくださった皆さんのコメントを読んで
そのまま何もなかったことにすることもできず
私のブログは残す選択をとったので
もし同じような悩みを抱えてる方が
たどり着く場所となったら嬉しいなと思い
公表することにしました。
本当はもっと後に言いたかったんだけど
ブログ、、なくなっちゃうからさ。

そんで悩んでこんな終了間際に公表。


そうそう、パニック障害って知ってますか?
私も知人に何人かいて
電車は各駅じゃなきゃ乗れないだの色々聞いてて
「なにそれ〜大変だね〜」
なんて言いながらも正直他人事だったわけです。


で、今回自身が発症して思うけど
パニック障害こんなに苦しいのかというほどに
苦しい。


パニック障害っていうのは
思いがけない時に突然、動機や息切れ、
強い不安を伴うパニック発作が生じるもの。

その発作が繰り返されるうちに
発作がまた出てしまったらどうしようという
予期不安や
発作が生じる状況に対する
広場恐怖
を感じるようになり、
毎日の生活に支障をきたすようになってしまうというもの。

人によって症状は様々かと思いますが
私の場合は、
体験したことのない身体の不快感と不安感に襲われるって感じです。

突然MAXまで気分が悪くなり
呼吸が苦しくなって
手足に力が入らなくなります。

私は当初、
勘違いであれと強く願っていたし
これは本当に誤解だったんだけど
やっぱり私自身がそんな心の病にかかるなんて
と、その状況を認めたくない自分がいて。

気合いでどうにかなるものじゃないかとか
自分の考え方の問題じゃないかとか
色々と思っていたんだけど
運がいいのか悪いのか
ちょうど発症したてのとき
すっごい外に出る用事が詰まってて。

心療内科に行くという選択は
当初は全くなくて
大丈夫、勘違い勘違い。。

ってやり過ごしてたんだけど
そのうちに
通りがかりのバスの車内を見るだけで苦しくなり
運転中信号待ちの車内にいることも辛くなり
スーパーのレジに並ぶこともできなくなり
外食でも食事が喉を通らなくなり
インスタで誰かの外食に行ったごはんの写真をみるだけでも吐き気がして
まるで私がその場にいるかのような錯覚になり
震えちゃうほどに不安になってしまって。


だめだ。
このままじゃ日常生活が送れなくなる。
普通の事が何もかもできなくなってしまう。
これはもう
自分でコントロールができるものじゃないんだと感じ
縋る思いで心療内科に電話をしました。

でも、本当にストレス社会なんだな〜と痛感。
心療内科の予約がまじで全然とれないわけですよ。

予約の電話をしてから
初診までは3週間くらいあったのかな。

その間にも
都内に電車に乗っていかなきゃいけないとか
娘の卒園遠足に卒園式
親戚での食事会や地区の保護者会など
薬もない中やりすごすのが
もうね。
ま、、、じでつらくて。

私の場合この状況
自分の中ですべて逃げ出せない状況になってしまって
もうその場にいることが辛くて
なんだろう、
言葉にできない苦しさ、不安感と気持ち悪さに襲われて
すぐにでもその場から逃げ出したくなるのです。


だけどまわりに迷惑もかけたくないし心配もされたくない
(気を使われることに気を使ってしまう)
だから普通みたいな顔してるんだけど
実際はめちゃくちゃツライ。
ツライ。帰りたい。

なんでだろうな〜
いつも何も思わずできていたことが
なにひとつ普通にできなくなるんだもんな。

最悪、、
本当にこの一言だった。

心療内科の先生はすごく優しくて
安定剤の頓服が出された。

でも、この明細に「精神科」と記載されていることや
薬の袋に
「不安時に服用」なんて書かれているのを見て
なんか自分自身ショックでさ〜。

あ〜こんな薬を飲むようになっちゃうなんて。
という気持ちと
やっと薬をもらえたという安堵感で
複雑だった。

ただ、その後どうしても
薬を飲むことがこわくて出された薬が飲めなくて
この薬をのんだら
私はどうにかなっちゃうんじゃないかって
なんかそんな気持ちで。

でもね、気を許している仲良しの友達が
我が家に遊びに来てくれた時
この時ですら症状が出てしまった。

これがめちゃくちゃショックで。
この時に初めて頓服を飲んだら
不安感が一気に何もなくなって普通になって
久しぶりに心から笑って過ごせて。
あ、薬を飲んでも
私が変になるわけじゃないんだ
いつも通りの私になれるだけなんだと思えて
そこからは躊躇なく不安な状況になることが想定される前に
薬を飲むという感じで
私はどうにか普通のような(若干の不安は残る)
暮らしを取り戻したわけだけど。


IMG_20190928_101750.jpg


当初、なんとなく
パニック障害じゃなくて
自律神経失調症のほうがいい気がして
(なんかね、なんか。苦笑)
読み比べてみたけど
完全にパニック障害のほうに大当てはまりだった。
苦笑


その後、
最初に行っていた心療内科の治療方針は
発作を紛らわすものだけで根本的な治療ではなかったので
病院を最近変えて本当に数週間前くらいからかな
根本的な治療を始める事ができました。

今飲んでいる新しい薬は
SSRIと呼ばれる選択的セロトニン取り込み阻害薬
というもの。

脳の中のセロトニンの活動が低下していることで
パニック障害が起こってしまうことから
薬によってその活動を高める事で治療効果を発揮させるそうです。

パニック障害って心の病というか
脳の機能障害といってもいいそう。

気持ちの面だけでなく医学的な治療が必要とされているそうです。
だから薬での治療は必要不可欠。


私の場合は症状はそこまで出ない方みたいなんだけど
予期不安と広場恐怖がとても強くて
でも、できるだけ普段の生活が送れるように
基本的には行ってみる!やってみる!精神。
認知行動療法といって
恐怖を感じる状況に慣れて回避行動を克服していけるように。


もちろん症状としては
きっとみんなさまざまだから
私は普段通り仕事にも毎日行けて
電車で都内に行くこともできるけど
できない人もいるんだと思う。

それは弱さじゃなくて
本当に苦しいんだと思う。

私はなんの予定もない平凡な毎日だったら
普通に何事もなく過ごせるけど
少し忙しくなると不安感に襲われてしまいます。

電車に乗るときも、旅行に行くときも
友達と出掛けるときも、外食の時も
薬を服用しながらでないと行けません。

今まで普通にできていたことが
できなくなった事実はあります。

基本的には症状が出てしまう状況は
自分で避けるようにしてるのですが
この間は思いがけず満員電車に乗ってしまい
そこではやっぱ久々に症状も出たし
全然良くなってないな!!
と悲しくもなります。


正直
もう自分自身の体調の変化や不安感が面倒だし
本当ならなくていいもんになっちゃったな、、
という気持ちももちろんありますが
なったもんは仕方がないし
しっかりと治療することで治すこともできる
いつか、前のような
普段通りの生活を取り戻せる。

そう前向きに考えて
どうにかやってる感じです。

IMG_20190911_171650-fc634.jpg


初めて症状の出てしまった
美容院も行けるようになりました。
もう2度と行けないかと思ってました。

もちろん薬を飲んで万全の体調で。
お水とフリスクがお守り。


パニック障害、まじ最悪!
と思ってたけど
まぁ、今でもそりゃ思うんだけど
私の尊敬してやまない
ホセムヒカ元大統領が言っていた
「人生は過去ではなく未来」
この言葉にすっごく感銘を受けて
これも私かと、受け止めて乗り越えようと思えたので
自分なりに付き合っていこうと思います。

そして私はやっぱり本当にまわりの皆にも恵まれていて
病気を知ってる友達も職場の先生も
私もこうだったよって言ってくれることや、
ごはんに誘ってくれても
私が外食が苦手になってしまっているのを知って
中にいられなかったら外にいて。
でかい声で話すから
と笑って言ってくれたり
そういういつも通りが一番嬉しい。

私もそんな風に心を軽くさせてあげられるような
優しさを持っていきたいなと思うのです。

あの時に心配してくれて
コメントをくれた皆さんのおかげで
早期に病院に行く決心ができました。

本当に感謝しています。


心療内科を受診したら
ドル建て保険に入れない、、
この入院保険、県民共済に乗り換えたいから
あと3か月は行きたくない、、
と悩んでいる場合じゃなかった。
苦笑

自分のおかしいなに気付いたら
早く行動に移す事を私もとっても強く勧めます。


そんなわけで
むりしないで生きていくが
私の最近のモットー。


皆さんも自分のからだ
一番に思いやってあげてくださいねっ。



最後までお読み頂きありがとうございました♡




oshimiさんのファンになる
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2019/09/27 13:57
こんにちは(^^)

先日行われた
サンキュ!
見つける変わるわたしの暮らしセミナーにて
全農さんの商品開発に携わらせていただいていたあの商品が
ついにお披露目となりました〜♡

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商品開発に携わらせていただいた私たちも
ステージに登壇させていただきまして。


もう、めっちゃ緊張した〜〜〜。
でも臼井愛美ちゃんとzumyちゃんのおかげで
終わってみたらなんだか楽しいステージでした♡

そんなわけで
玄米!
としかヒントを残せなかったあの商品がコチラ!

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じゃーん!その商品は
もっちり玄米

今回この玄米ごはんがパックごはんとして商品化された背景には
日本のお米の需要が年々減っているという中で
パックごはんの需要は伸びているということ。

これは、震災の影響から防災意識の高まりも
大きくあるものですが
共働き世帯の増加という背景もあるそう。

その中で、白米以外のシリーズもあっていいのではないか
ということに目をつけた全農さんが
今回まさにターゲットの年齢層である私たちサンキュ!世代の
意見を取り入れようとして下さったもの。


当初は、
家族みんなで食べられるものを
と考えていたそうなのですが
実際の主婦の私たちの意見を聞いて
お母さんは、献立にしてもそうだけど
家族の好みは優先しても
自分のことを優先にはできていない??
と気付いてくださり、今回コンセプトを変更。

IMG_7472.jpg

「私のための商品」
として
自分自身のことを想って食べる事のできる
今回の玄米パックごはんができあがりました!

私は、玄米自体食べ慣れていないので
他の玄米がどうなのかということは言えないのですが
独自の製法で栄養はそのまま
もっちり、そしてずっしりした食べ応えのある
おいしい玄米が出来上がりました〜!!


IMG_5634.jpg

全農部のみんなと
そして、今回のセミナーだけでなく企画会議でも
大変お世話になった担当者さんと!

10月下旬よりAmazon限定発売となります♬
本当に美味しいし、全農の皆さんと私たちの想いも
たくさん詰まっている商品なので
是非チェックしてみてください♡


MVIMG_20190919_145110.jpg

登壇後の3ショット♡

私、この登壇がまじで緊張で
前日からお腹を下していたのですが
苦笑

終わった瞬間めっちゃ元気になりました!
もう、安堵!安堵以外何もない!
(゜-゜)!

本当に肝っ玉が据わってません。
苦笑

MVIMG_20190919_135343.jpg

最後に、
すっごい素敵なキャッチフレーズ。

自分のことなんていつも後回しにしちゃうけど
「自分の健康」
何より大切にしないとです。


貴重な体験をさせていただきありがとうございました。



最後までお読み頂きありがとうございました♡


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