2017/03/31 11:39

昨日の夜に夫の実家の熊本からが届きましたーーー!!

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足の先で土からほんの少し顔を出した筍を探すそうです。

こんなに小さくて柔らかい筍ぜいたく!!

新鮮なうちに米ぬかで茹でます。

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皮むきは息子のいつもお仕事。

今日の夜に筍ご飯にしようかなーー??と思ってます(-^〇^-)

楽しみハート(トランプ)
タグ(関連ワード): 感謝 たけのこ 熊本から 春の恵み
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2017/03/26 22:42

私の普段の職業がピラティスやバランスボールのインストラクターなので、もっと私なりの情報を発信したいと思います。

簡単に家で実践できることをアップしていきます。

まずは・・・「肩周りをほぐす!!」

これは肩こりの方にオススメです!

子育て中とか、家事をするときって肩が前に出やすくて、猫背になりやすい!

肩こりの原因になりやすいんですよね。

毎日本の少しでもほぐしてあげと姿勢の改善や肩こりの改善に関わってきます!

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@フェイスタオルを手に持って両手を頭の上に伸ばします。

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A肩甲骨を寄せるように肘を斜め後ろにひきます。

*この時に顔が前に出たりしないように!肩甲骨を寄せることを意識します。
*少し肘を曲げて痛い!という方は最後まで曲げすに痛みのないところまでを繰り返します。無理のない範囲で行ってみてください。

肩甲骨周りがほぐれて、胸もはって気持ちが良いと思います(-^〇^-)


タグ(関連ワード):エクササイズ 肩こり 体操
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2017/03/19 22:26

私と姉が小学生の時に遊んでいたシルバニアファミリーで娘が遊び始めました
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結構いろいろあります。

今売っているのと少し違うかな??

母が絵本やシルバニアファミリーを大切に保管していてくれたので受け継げてます。
 
姪っ子も遊んだり、大切に大切にしています。

シルバニアファミリーって飾ってあってもかわいいし、よいですよね(-^〇^-)


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