2018/08/30 21:13
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。

夏休みもあと少し。
子供達は夏の思い出をたくさん作ったことと思いますが、
お母さん達も作りましたか???

思い出というわけではないかもしれませんが(笑)
いい刺激になったので。

「エアリアルヨガ」って知っていますか??
大きな布を使ってするアクロバティックなヨガのことです。

ずっとやってみたいなぁと思っていたのですが、
機会があって、やっと行ってきたんです。

と・・・いつもなら写真を載せるところですが、
必死だったので(笑)撮り忘れ(;^_^A
(よければググってみてください)

バットマン
ピーターパン


なんのことやら??(笑)
な、単語がとびかうスタジオ。
体験で行ったのですが、
なんと間違ってレベルの高いクラスへ・・・。

最後まで出来るものから、途中で「む、むり(笑)」というものまで。
でも、1時間でしたが、
なんというか必死な時間が自分のためだけの時間だったわけで。

思い出・・・にならないように何とか行動したいと思って書きました(笑)

みなさんはこの夏休み、子供達以外のことで刺激あることやりましたか??

本日もお立ちより下さりありがとうございました(#^.^#)
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2018/02/07 21:39
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。

去年だったか、サンキュ!のトップブロガーであり、
トップモデル?でもある、まっすぅさんの呼びかけで入部した、
「サンキュ!筋トレ部」

あまり、書いていませんでしたが、
地味にコツコツ続けています(これ、得意なのです)

寝る前に、15分ほど。
ストレッチを
(背筋100回、スクワット100回、腹筋100回ほど)

先生についてやっているわけではないので、
きちんとしたものではありませんが。

寝る前にすると、ほかほかとあたたまって、
良く寝れる(気がする)んです。

exif_temp_image (123).jpg

ね?本当に寝る前でしょう(笑)

私の場合、やせたいのではなく、
程よく筋肉をつけたいな、と。

今はほぼ使わない授乳クッションを腰にあてて、
足を上下させるだけで、腹筋にききますし、
基本ながら運動推進です(笑)

本日もお立ちより下さりありがとうございました(#^.^#)

タグ(関連ワード):筋トレ部 ながら運動 イイね!
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2016/08/14 18:03
こんにちは!本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます!!

お盆だと、今まで以上に時間が取れない、毎日ドタバタな、まほです。

お盆休み、帰省されている方もたくさんいらっしゃると思います。
親戚のおうちに行くと、必ずこれでもか〜!!ってくらい、ごちそうが出てきますよね(笑)
お正月とお盆は、ダイエットには魔の季節かも・・・?
そんなダイエットをしたい方にもおすすめしたい、ながらエクササイズ!

さて、親のおかげか、何と言ったらよいか分かりませんが、
わたくし、幼児体型(笑)

細い、というより薄い体型です

10年ほど前から、やっているのは「ながらエクササイズ」
子供がいない時は、マラソンを趣味でしておりましたが、
今はそれが中々・・・。

そんな時、まっすぅこと、増田智美さんのインスタから、

「サンキュ筋トレ部部員」

強引に(笑)タグつけされていて、

あ、しっかりやんなきゃなと思っております。

ちなみに私のやり方はこんな感じ。(というか、これが主)


IMG_1525.JPG


朝で、すっぴんやし、思いっきりぼかして撮りました(笑)

朝昼晩、歯を磨くのですが、そのたびに

100回スクワット

しながら、歯を磨きます。
これは、妊娠中は医者に止められましたが(当たり前(笑)、10年ほど続けています。

だから、1日100×3セット。
やりすぎっちゃ、やりすぎ(笑)
ま、ながらなので、ゆる〜くやってます。

意外と続けやすいですよグッド(上向き矢印)

そうそう、おススメは「筋トレ部に入部」です(笑)
めざせ、細マッチョ!!

インスタ上だと、タグをつければ入部可能だそうです(^^♪
一緒にゆる〜く、頑張りましょう。

本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました





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