2017/01/21 15:28
先日、ある本を読んでから……

影響されまくりの私です


なので、最近のご飯は……

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コブサラダ風


また、ある日は

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チキンサラダ



またまたある日は……

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カルパッチョサラダ



こんな具合に、とにかく生野菜をたっぷり食べて

お肉、お魚も頂きます



その本は……

【老けない人はやめている】


こんなタイトルをつけられてしまったら……

そして今までの考え覆されちゃったら……


豆腐・豆乳は少し

和食が良いとは限らない

水はたくさん飲まなくても良い

甘い物、糖質は控えて


などなど……


ビックリなことばかり


すっかり影響を受け、実践

ま、やれる事だけですが……
まるっきり移行するのは無理なので、できることを少しづつ


でも、たまにはご褒美DAYを


とも。


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毎日少しの糖分を取るのではなく、一週間に1日だけ。


と決めて食べる方が、体の修復が早いみたいです。



1番は、自分にストレスがかからない食生活、生活リズムが良いですよね(^^)



老けないことも、嬉しいけど、上手に年を重ねていきたいですね



今日もご馳走様でした〜




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コメント(1)
swallowtail30さん♡

こんばんは(*^^*)コメントありがとうございました♪

美味しそうなおかずサラダです♡これだけボリューミーだと満足ですね(*^_^*)

swallowtail30さんのブログ見て私も考える点がいくつか、、、本が気になります。素敵に年を重ねる事良い言葉ですね(o^^o)♪
by ひなたまま 2017/01/21