2017/06/05 15:40
先週末は。。。。



もちろん、土日ともに練習〜〜



練習のあとのご飯は・・・・

IMG_6193[1].JPG

○チキンカツ
○春雨サラダ
○ごぼうと新玉の煮物
○さつまいものレモン煮


運動後の良質なたんぱく質!


の、鶏胸肉


しそとチーズが中に入っています


そして、酢の物の春雨サラダ

作りすぎましたが・・・・


疲労回復効果を狙って


ごぼうは・・・・・

私が食べたかっただけですが、、、、、、


そして次の日は

IMG_6207[1].JPG

お刺身定食

○お刺身盛り合わせ
○肉じゃが
○サラダ
○冷奴 辛いタレor甘味噌


たんぱく質は、お魚で・・・・

子供達はいかが好き!


サラダには、しらすをいれカルシウムを摂取
味はごま油をかけただけ・・・

しらすの塩味でいただきます




モリモリ食べて満足満足


子供たちを太らせなければ・・・・・・・



今日もご馳走様でした〜〜



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