助産院からの教え

  • サンキュ!
  • 西園寺あやさん
  • 2019/07/11 20:55
本日は夏休みを取得して、区のプレマザーズクラス3回目に参加してきました。

助産師さんから、陣痛〜分娩までを楽に乗り切るアドバイスを伝授いただきました。

どうやら助産院での出産経験者の多くが、出産後に「すっきりした」「また産んでもいいかも」とポジティブな発言が多いということなのです。

えー…ほんと〜? (¬_¬)

何がそう言わせているのでしょうか?

陣痛が始まってから分娩に向かうまでの過ごし方で、特に大切だと教わったのは以下4点。

1.食べる:糖質につながる炭水化物を陣痛の合間にこまめに摂取(子宮の収縮運動には多大なエネルギーが必要。エネルギー不足では乗り切れない。)

2.水分補給:2ℓは摂取(汗をかくほどでなければ子宮も動きが鈍くなる)

3.会話する:身近な人の立会いが難しいのであれば、FaceTimeやLINEのテレビ電話を利用して遠隔で会話する。(孤独な出産ほど心細いことはない。)

4.眠る:眠たければ寝る(体力温存)


上記に加え、陣痛も過剰に恐がる必要は無いし、工夫次第で楽に乗り切ることができる、と助産院では指導しているようです。


私は無痛分娩を予定していますが、万が一、入院前に陣痛がきてしまった場合のことを考る良い機会になりました( ^ω^ )

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