2018/10/31 06:25
おはようございます♡*。゚


昨日は息子の幼稚園のお楽しみ会でした。
みんなでゲームをしたり、ご飯を食べたり、親子で楽しい時間を過ごしました♪



ママコーデです。



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タンクトップ:zara
シャツ:UNIQLO
ジーンズ:UNIQLO
スニーカー:VANS
バッグ:友人からのプレゼント
時計:ダニエルウェリントン



シャツは「フランネルチェックシャツ」


私、PINK×GRAYの色合わせがすごく好きで、
店頭で見た時好み過ぎて即決♡



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(帰宅後に写真を撮ったのでお洋服汚れています)



身長168cmでXLサイズでかなりゆったり。



PicsArt_10-30-03.05.31.jpg


限定価格で1490円でGet!
今年はチェックの当たり年なので沢山着たいと思います。



園行事で親子で一緒に動く!という時のお洋服選びで気をつけている点がいくつかあります。


◆胸元が開かない
◆しゃがんだ時に背中が出ない
◆周りから浮きすぎない
◆動きやすい


これら↑、かなり重要だと思ってます!



さてさて早いことに今日で10月が最後。
幼稚園ではハロウィンパーティーがあるので、
楽しんできてくれたらなぁと思います♪



最後までご覧下さりありがとうございました♡*。゚
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2018/10/29 05:15
おはようございます♡*。゚


今朝はパパが早朝からお仕事だったので、
私も合わせて朝活しております!!

充実〜♪♪♪



さてさて私ずっーと身体が不調だったんです。

◆疲れやすい
◆眠っても疲れが取れにくい
◆肌荒れ
◆体重増加
◆イライラする
などなど…

見てみぬふりしてきた体調不良を
1度リセットして1から体作りをしたいと思い、
デトックス、リセット、ダイエットを兼ねて、
思いきって酵素ファスティング(絶食)を3日間しました。

飲んだ酵素は
「コスミックエンザイム」


DSC_8520~2.JPG


楽天でもいつも上位で口コミも良かったので、
少しお高めなのですが、
健康には変えられないと思い購入してみました。


やり方は

@2時間おきくらいに酵素+炭酸水を飲む

Aお昼ご飯に玄米を茶碗一杯分ほどの量を食べる

B夜どうしても食べたい場合は大根を食べても良いということだったので、
大根サラダにして食べました。


完全な絶食ではなかった事、
ドリンクが甘いのでなんとか腹持ちして、
3日間続ける事ができました。



結果、
体重は-1.5kg。

そして1番変化があった事といえば、
身体が全然疲れない!!!


先日も稲刈り体験後、



1hvnpviBIJAjQObWVnfFotA0pUKhQ84D4.jpg
 

まさかの公園遊び!
しかもかなり大きい公園をぐるっと周り、
どんぐりを拾ったり、かけっこしたり…


PicsArt_10-29-04.48.21-008a9.png

翌日の疲れも覚悟していましたが、
少しも疲れてない!!!


3日間のファスティング後は、
ゆるーーーく、酵素ドリンクを取り入れ、
あとは大きく意識が変わり、
口にするもの、口にするタイミング等、
気をつけるようになりました。


そしてもちろん運動も!


基本的には「ながら運動」
◆歯を磨く、髪の毛を乾かす時はスクワットやかかと上げをする
◆掃除機をかけながらつま先立ち
◆外出時、腹筋に力を入れて歩く

などなど



今も体重は維持できているし、身体も疲れにくい!


継続は力なり。


ベスト体重まであと4kg、
ヒップアップしてジーンズやタイトスカートを履いてもかっこいいい後ろ姿、
ウエストのくびれがほしい、
ずっーと20代の頃のような疲れ知らずな身体…


望むことが沢山あるので長く続けたいと思います。



最後までご覧下さり
ありがとうございました♡*。゚
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2018/10/27 06:40
おはようございます♡*。゚


laureaちゃん、
うれしいコメントどうもありがとう(*¨*)
返信しました!  



昨日は娘とモールへお出かけしてきました。



ママコーデです♪



PicsArt_10-26-04.15.42~2.jpg


Tシャツ:coca
パンツ:STYLE DELI(一昨年?前)
バッグ:rakuten
パンプス:rakuten
ニットコート:UNIQLO


グレー多めのモノトーンコーデ。


以前に限定価格で購入した、
「ウールリブニットコート」



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少しチクチクするところ気になりますが、
生地は厚めで作りもしっかりしていて、
両サイドにポケットがついているので、
小物が入れられて便利!!



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身長168cmでMサイズ着用。


丈は膝くらいの長さで、袖は長め、
いつものMサイズより大きくできてると思います。



上手に着れば2、3年は着れそうな感じがします。



ピアスはグレーに馴染むシルバーで。



DSC_9655~2.JPG


さてさて
昨日はカルディでコーヒー豆をお買い物。


DSC_9660.JPG


ほぼカフェに行くことはないので、
お家で飲むコーヒーは少しだけ楽しみたいところ☆


豆をひいて毎朝飲んでいます♪


最後までご覧下さり
ありがとうございました♡*。゚
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