2017/08/29 12:06
こんにちは、今日から息子達の学校が始まりました!

やっと長い夏休みから解放されました。

毎日のお昼ご飯もなかなか大変でした。

夏休みだというのに全然ゆっくりできなかった〜

なぜかというと、長男(中1)は部活やら練習試合で朝7時位に集合だったり・・・、次男(小4)はサッカーの練習やら試合やら・・・。
どっちも一緒あせあせ(飛び散る汗)

どこのお家もきっと同じだとは思うのですが。

今日から少しゆっくり出来る気がしています。


さて、本題に入りますが、実は先日業務スーパーでこんなの買ってみました。

P_20170824_122505.jpg

リゾーニというパスタとブルグルというパスタ。
皆さんすでにご存じでしょうか?

私はクスクスがないかなぁと探していたのですが、お目当てのクスクスが見つからずこちらを購入してみました。

そしてちょっと調べてみたところ、このブルグルというパスタはトルコの国民食らしく、中東からヨーロッパでよく食べられている「引き割り小麦」だそうです

そしてなんといっても栄養価がとっても高いそうです。インド料理では牛乳や砂糖を添えてシリアルとしても食べられているそう。
アメリカではパスタや米と同様に付け合わせとして用いられているそうです。

GI値(グリセミック指数)も低いのでダイエットにもぴったり!

※GI値(グリセミック指数)・・・炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値。
GI値の低い食品は、血糖値が急激に上がることの抑制効果が期待できる食品と言われる。


今の私にぴったりの食材でした。こんなものが業務スーパーにあるなんて!!!


これから調理法など調べて、普段の生活に上手に取り入れられと良いです

作ったら是非紹介してみたいと思います。



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2017/08/27 19:06
こんばんは。夏休み残り僅か。やっとお昼ご飯作りから離れられますね(^-^;

さて、最近ニトリでバスタオルを購入しました。
我が家のバスタオル、だいぶ黒ずんできてず〜っと気になってました。
無印良品のお気に入りのコンパクトバスタオルは値段が前よりだいぶ高くて候補から消えました。

そんな時見つけたのがニトリのバスタオル。
お値段も安いぞ!500円弱!


お店に行って実際に厚みなど見てみると、思っていたほど薄くないし。

試しに購入してみました(*^▽^*)

まずは水通し。

結果なかなか良かったです!!
これからはニトリのタオルを愛用します。

お値段も優しいから、こまめに替えられるしね(^o^)


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2017/08/24 09:02
おはようございます。
ブログを見に来て下さってどうもありがとうございます!
今朝はすでに次男をサッカーの練習へ送り出して来ました。
少しバトって気分は少し悪いですが、気を取り直して今日も頑張ります。


自分で太ったなぁと感じ初めて半年〜1年?!

体重ではなく見た目、と思いながら体重は測らずに『頑張らないと』なんて思ってました。

夏の旅行中温泉へ行き、思い切って測ってみたところ、なんと!!!プラス7キロ。
どうりで最近体が重かったはず。
肉の7キロって凄いですよね(^-^;それを体にくっつけたと思うと恐ろしい。
本気でダイエット始めました。
まずは食事を少し減らし(もともと結構食べるσ(^_^;)、食べ方を工夫。
酢キャベツを先に食べてみたり、お酢と豆乳をなるべく積極的に摂るようにしてます。

あと『ゆるっとダイエット』というアプリを使って体重を毎日つけてます。
17-08-24-09-00-36-941_deco.jpg
一緒に日記を書けるので、体調の変化や気付いたことを書いていると、管理がしっかりできて良いのでオススメです(*^_^*)

いつまでも綺麗で若々しくいたいですねP_20170824_092206_BF.jpg

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