2017/12/31 19:51



こんばんは。

クリスマスから仕事納め、年末の掃除、
そして久しぶりに旦那さんの実家へお泊り。

全くブログを更新する時間が作れず、大晦日のラスト更新ですぴかぴか(新しい)


ちょうど1年前の1月1日に、【1ヶ月1kgダイエット】を決意しました。

そして、先月は、10kg減量に成功して、

急に周りから痩せたね〜と言われはじめて、

かなり調子に乗った私は先月1kg減少失敗


そして、12月は誘惑多すぎるのに、
初心に戻りました。

蒟蒻ゼリー以外は極力口にしないようにする。


そして、頑張りました〜〜〜わーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)exclamation×2


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数日前の記録ですが,
12月29日に51.3kgexclamation×2



過去の経緯はこんな感じ。



大喜びしてた11月1日

53.3kg


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そして、初心を忘れた12月1日。

目標は52.3kgのはずが

54.3kg!!




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そしてそして、2ヶ月分のノルマを29日で達成しました!!!

もういっかい掲載!笑



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(最終月だけ、足入ってる 笑)



51.3kg!!!

1ヶ月で【2ヶ月分のノルマ2Kg】+【太った分1kg】=【3kg】

3kg減量達成!!


絶対ムリだと思ってました。
またブログで懺悔すると思ってました。

卒乳のせいにしようと思ってました(おぃ)

初心に戻って、また食物繊維をしっかり取るようにして、
生酵素サプリも忘れずのんで、
豆乳も飲んで、
食事は蒟蒻ゼリーへ

太ったかと思われた分の1kgは、便秘気味だったのか、むくんでいたのか、食生活をちゃんとするとすぐ減りました。

そして、クリスマスなどの誘惑にも負けず、
とにかく【白ご飯】【パン】【麺類】はほぼ食べず!

でも、ケーキは沢山食べちゃいました黒ハート


2017年1月1日
かわいい63.5kg

2017年12月19日
かわいい51.3kg


10月くらいからは毎月絶対無理だと思ってたのに。

12ヶ月で12.2kg減りました!!!


この記録の後は、旦那さんの実家へ泊まりに行ったりしていて体重を測っていません。

いまは絶対増えてます(笑)

けど、ちゃんと減ったときがあればこの【1ヶ月1kgダイエット】は成功なんです。

来年の1月中に、また1kg減って、50.3kgっていう日があればそれでまた来月も成功。

そんないい加減?な感じで、12ヶ月やってきて、12.2kg痩せたんですもん手(チョキ)ぴかぴか(新しい)


自分でも色々やりすぎて整理できてませんが、
また次回、1年間のダイエット振り返りたいと思います!!



1番有効だったのは【食物繊維】と【コルセット】だと思うんですわーい(嬉しい顔)揺れるハート


そして、1年前に、痩せたいと考えた時に、調べたんです。
ジム・ヨガ・ボクササイズ・ダンスなどの教室。


でも、思いとどまりました。

「まずは食生活、見直すところありすぎじゃない?」って。

1年間は、運動に頼らず食生活の改善で。

そして、来年からは、何か新しい運動始めてみようと思いますぴかぴか(新しい)
今、いろいろな本やブログを読んで勉強中手(チョキ)


さすがに、もう、食事だけではかなりキツイもうやだ〜(悲しい顔)


12ヶ月間頑張った1ヶ月1kgダイエットはひとまず終了しますexclamation×2


人生で初めて本気で頑張りました。

人生で初めて、自分の体重をカレンダーに書き込みました。

人生で初めて自分の体重を人に言いまくって自分を追い込みました。



来年はいまの食事制限のまま、さらに運動を取り入れて、NEWダイエットを始めようと思いまするんるん



1年間がんばったね〜〜〜〜!のサンキュ!いただけたら喜びますわーい(嬉しい顔)


最後まで読んでくださりありがとうございました。

貴方様にとって、まもなく訪れる2018年が素晴らしい1年となりますように犬ぴかぴか(新しい)



豊田あいでしたかわいい

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