ふたたび(笑)
yuukoです。
今日は久〜しぶりに
ピラティスへ行ってきました。
ピラティスに通いだして
早1年(^^)
毎週楽しみに
娘を連れて行ってます!
夏休みが終わり、
ゆっくり通える〜と思っていたら
娘の体調不良と急用が重なり、
3週ほどお休み(´Д｀)ﾊｧ…
久しぶりに身体を動かすと、、、
重い、、重い、、
明日は確実に筋肉痛だと確信。
今日のピラティスは
マット上でお尻歩きをしたり、
体中に酸素を行き渡らせたり、
インナーマッスルを意識して
腹筋使ったり、
汗だしましたー
リフレッシュ☆
気分爽快
身体が喜んでる。
嬉しいな♡
最近の私といえば…
なまけもので、、、
運動してなかったな〜(-_-;)
反省
また少しづつ動かすと
決意しました。
まずは、
家で足にゴムをつけて横歩きしたり(笑)
腹筋を鍛えたり
駅から自宅まで歩いたり（30分）
地味に
地味に
動いてみました。
足りない、、、
もっとガッツリ動かしたい(笑)
そろそろwalkingも再開しなきゃ
やる事満載です(笑)
一緒にできる仲間がほしいな。
お読み頂きありがとうございます♡
yuukoでした。
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