2018/09/23 10:58
ご訪問ありがとうございます♡

今朝は久しぶりに朝ランしてきました!




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どピンクのアディダス ランニングシューズがお気に入りです。


旦那さんと一緒に走ってますが、
途中でおいていかれますw




というのも、
私は【スロージョギング】をしているからです。


スロージョギングとは、歩くより少し早いくらいのペースでジョギングすることを言うそうで、
これなら30分くらいは無理なく走れます!


有酸素運動は20分以上しないと脂肪が燃焼されないそうなので。
(そして私は運動音痴)




iPhoneでお気に入りの音楽を聴きながら、
朝の田んぼを見て和みながら、
ゆっくり走っていたらあっという間です♡




スロージョギングをした朝は身体が軽くなって、
家事も効率良くできます(*´꒳`*)


今日はノリノリで掃除機掛けと、洗濯をしました♪笑




秋といえばスポーツ…でなく、ダイエットw
(私は季節関係なく、万年ダイエット女)




スロージョギング、おススメです(o^^o)




他にも効果のあったダイエットがあるので
また書きます!


今日も皆さまの一日が素敵なものになりますように٩( 'ω' )و




○*○*○*○*○*○*○*○*
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
サンキュ!ボタン嬉しいです(*´꒳`*)
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