2018/08/20 22:08
こんばんは٩( 'ω' )و




今日も1日お疲れ様でした( ´∀`)




先日採血をして血液検査をしたので、今日は結果を聞きに行ってきました。
結果…最悪です_:(´ཀ`」 ∠):




血糖値と中性脂肪がとにかく酷い_:(´ཀ`」 ∠):




このままでは早死にしちゃう!料理ができない夫を遺して死んじゃうわけにはいかない!!( ;∀;)
急に怖くなってきて、なんとかしないといけないと思ったので、夫と本屋さんへ!


IMG_2525.JPG



糖尿病のレシピ本を購入。
血糖値と中性脂肪を下げるにはピッタリかなーと思って♫




病院で待ち時間に見たパンフレットに、「主食は玄米に雑穀を混ぜて炊いたものにするのが良い」と書いてあったので、それも早速購入。


IMG_2524.JPG



玄米、雑穀ミックス、もち麦の3種類を混ぜることにしました٩( 'ω' )و
我が家のごはんは無印良品のおこげ(分厚い土鍋)で炊いているんですが、まとめて炊きたかったのでステンレスのお鍋で炊いています( ´∀`)




健康を損なうと、予想外の出費がたくさんあるんだなーと実感_:(´ཀ`」 ∠):
健康のありがたみは失ってから初めて気付くって言うけど、本当にそうですね( ;∀;)




健康でいることが一番の節約ですね(・_・;




これまでは「節約」をとにかく意識して食事を作っていたけれど、これからは栄養的にも優れた食事を作るように勉強したいと思います٩( 'ω' )و
「忙しいながらに丁寧な暮らしをしたい」と思うようになりました。




夫と自分のためにも、ちょっとの手間をめんどくさがらずに、丁寧に生活するように心がけていこう!٩( 'ω' )و
「丁寧な生活」と言う言葉にはもちろん、自分の体を大切に扱うことも含まれていると思っています。
もうちょっと自分を大切にして可愛がってあげよう。




健康じゃなかったら、節約に励む気力も無くなっちゃいますもんね!!( ;∀;)




「無理なくゆるく、でも丁寧な暮らし。」
自分なりに追求してみようと思います♫
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