2017/11/22 10:00
こんにちは! ヤギコです
外食費を節約する記事を、今週書かせていただいています。
今日は夫(FPパパ)との会話から始めたいと思います

私 「カフェって便利だよね」

FPパパ 「ええええΣ(゚д゚lll)」

私 「何その驚きよう」

FPパパ 「だって、さんざん「外食費は敵」みたいなこと書いてるじゃん!」

私 「実は今も、カフェでこの記事を書いています

FPパパ 「それ言っていいの?!」

私 「もっと言うと、4日に1回はカフェを使用します

FPパパ 「読者から、石を投げられると思う!」



すみません。
でも、カフェって便利なんですよ。
コーヒー1杯で作業できるところが多いし
(混雑時や長居NGのとこではしませんよ!)
電源があるところもある。
wi-fiが繋がっているところなんてもう最高!

私は、恐ろしく集中力がないので、
カフェでないとできない時もありまして。。。

今の家の近くの図書館は、パソコン禁止なので、
カフェを使うことが多いです。
ただ、そうするとカフェに行くことが習慣になるんですよね。
そこに落とし穴があるように思います。
今日は、カフェによく行く人用の節約術です。

IMG_3277.JPG
スタバのタンブラーは春商品が大好き。
見ているだけで幸せな気持ちになる柄。



IMG_3278.JPG
タリーズのカップやタンブラーも大好き。
これは、旦那とお揃いで買いました。
愛はビターチョコレートのように。
この言葉に一目ぼれしてしまったの



自分にとっての定番を見直す

カフェに行く人の多くに、
定番のお店があると思います。
それは、立地、値段、味といろいろな理由で決まっていると思います。
そして、今行っているカフェに不満がないから、
定番化しているんだと思います。

例えば、私の場合はドトールです。
・立地
・Tポイントが貯まる
・電源席がある
・混雑していない
大満足です

しかし!

周りにもっと安いカフェはあるし、
なんならマックではダメなのでしょうか。
(いや、自分のことだけどさ)

ドトールからマックに変えれば、
1回のコーヒーが220円→100円になります。

でも、いつものとこがいいなあ。
(店員さんもかっこいいし)
だけども、定番を見直す、
というテーマで1回だけ行ってみることにしました。

結果から言うと、一度行ってみることを強くお勧めします。




いつもより安いカフェに、とにかく一度行ってみる

てことで、マックに行ってきました。
行ってみた私の感想です
みなさんも、ぜひいつもより費用がかからないカフェに行ってみたら
いつも行っているカフェと比較してみてください。



<メリット>
・コーヒーが美味しかった
・100円安い
・小腹が空いた時に、+100円で何か食べれる
・電源席がある

<デメリット>
・トイレは、いつも行っているお店の方がきれいだった
・電源席の椅子には背もたれがない
・騒がしい子たちもいる


この評価は、もちろん個人の感想です。
評価する部分事態、人それぞれだと思います。
そして、それは
自分が何を基準にお店を選んでいるのかを明確にしてくれます
例えば、私の場合はトイレの清潔さが一つ、大事な点になっているようです。
また、長居をするので、背もたれの椅子が重要のようです。

このデメリットを克服するような使い方をすれば、満足度が高いまま、
100円でコーヒーが飲め、節約につながります。





デメリットを克服するような使い方を考える




・トイレがいつも行っているお店の方がきれい
→朝の時間帯のトイレがきれいなうちに行く
(ヤギコ調べですが、朝はトイレがきれいなお店が多いように思います)

 
・電源席の椅子には背もたれがない
→腰が痛くならないように、
 30分以内の長居しないくらいの時に使用する


つまり、私の場合は、
「朝などの早い時間に短い時間で使用するにはマックは良い。」
という結論になります。
(私の場合ですよ)

そうすると、上記を満たす
出勤前にカフェに寄る時は、マックに使用。
などと、新たな選択肢が(満足度を下げないまま!)生まれます。
毎回の定番カフェは変わりませんが、こういう選択肢を自分の中に作っておくと
時々節約ができます。
再度強調しますが、
満足度を下げないまま、なのが魅力的です(o^―^o)





カフェのコーヒーの値段設定

高い順に書きます。良かったら参考にしてください
変更あったらすみません!

ルノアール(580円)
珈琲館(510円)
星乃珈琲(410円)
コメダ珈琲(420円)
上島コーヒー(360円)
タリーズ(310円)
スターバックス(302円)
エクセルシオール(300円)
ミスタードーナツ(270円)
カフェドクリエ(260円)
ロッテリア(250円)
プロント(240円)
ベックスコーヒー(230円)
ドトール(220円)
サンマルク(216円)
ベローチェ(190円)
マック(100円)


※金額は個人で調べた内容なので、
 変更や実際とは異なる場合があります



オマケ。いつも買うコーヒーを変えてみる


上の話を派生させて。
いつもコーヒーを家で飲んでいる方も
もしかしたら、いつもより安いものを飲んでみても、
思ったより満足するかもしれません。

企業努力はすごいもので。
過去に、「自分の舌には合わないな」と思っても、
今は美味しくなっているかもしれません。
定番化している物を見直す作業、おススメです。




いかがでしたか。
私夕方に仕事が終わり、
息子の保育園のお迎えまでの時間を利用して、
この記事を書いています。

サンキュの記事はネットを用いるので、Wi-Fiを使います。
・Wi-Fi使う
・ランチする
・長居する
この3つを兼ね備えている、ホテルに併設したカフェで書いています。
IMG_3264.JPG
待ち切れず、齧ってしまった

※お店の撮影許可を得ています!

ビジネスホテルに併設したカフェは、教えたくないくらいおススメ!
だいたいフリーWi-Fiつながるし、しかも超早い!サクサク!
そして長居しても大丈夫な雰囲気です。


以上です。
カフェ好きさんの参考になれたら嬉しいです。
よろしければ、サンキュ!ボタンを押してもらえると嬉しいです。



ではまた明日。
明日の記事は、 
「常連客になれば得、は本当?」です(o^―^o)
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2017/11/21 10:00

こんにちは、ヤギコです。
突然ですが、告白します。

私、お弁当が作れません!


サンキュ!読者として失格かもしれませんが、
作れないんですよ。
何度も試しましたが、
寄るわ漏れるわで、何度も挫折しています。


poo.jpg
沈。
偏ったお弁当を見た後、こういう感じになる



だから、ランチはほぼ外食派でした。
しかし、これでは家計に響くと一念発起!
これを始めました!




平日ランチ用のおにぎりを、休日にまとめて作る。


旦那と一緒に5合まとめて作ります。


171121.JPG

週末に作りました。この写真は水曜日の状態です。



中に好きな具材を入れたり、楽しいですよ。
2つおかずを入れるのとか、とても楽しいです。
おかかを醤油であえたり、
たらこを入れたり、アレンジができます。


そういえば、
塩昆布とクリームチーズを和えたおにぎりは超美味しいですよ!
おにぎり屋さんの店主に教えてもらったんです!


作ったおにぎりは、1個ずつラップにくるんで冷凍!
平日、私と旦那が1〜2個ずつ持っていきます。


IMG_3275.JPG
こんな感じ
お弁当包むものに、アイロンなんかかけないズボラママです


小さなタッパーに、昨日のあまりものを1品つめます。
お弁当箱ではなく、タッパーです。
2種類以上だと、偏るから←ヘタ




また、インスタントのお味噌汁をもっていくと良いですよ。
オススメは、しじみと豚汁!
(昨日もの記事でも言っていたねw)
豚汁は野菜がとれるし、しじみは他の食品ではとりずらい、
オルニチンという栄養がとれます。
オルニチンは、体内のアンモニア(毒素)を分解したり、
疲労回復の効果があります



おにぎり1個、おかず1品、お味噌汁の簡単なランチですが、
あまり不満はないです。
それに、やっぱりお金がかからない。






毎日作らなければいけないという、観念を捨てる

毎日のお弁当は難しいし、正直に言えば、
このおにぎりだって作れない日もあります。
だけど、「気が向いたらやる」って感覚でいいと思っています。

私がお弁当が作れない理由に「毎日作らないといけない」という、
強迫観念?みたいなものがあります。
これが結構厄介で(;'∀')
これが辛くて、「えーい、もう私は外食にする!」
ってなってしまったこともしばしば……


おにぎりは、冷凍できるので、
一度作れば誰かがそのうち食べます。
作れない週があっても、今週はコンビニと外食デーで割り切りたいと思います。
白か黒にしないこと。
時々おにぎり、ってだけでも、外食費は少し浮きますから(^▽^)


※最後に、この方法を始めてからの我が家の自炊ランチ※

21勝3敗
(21回ランチ、2回外食、1回コンビニ)



でした。
以上です。
正直、息子(1歳)が幼稚園に行きだすころには、
こんなこと言ってられなくなるのですが、
楽できるうちは楽しておこうと思います。


サンキュ!ボタンを押してもらえると嬉しいです。
明日は、「ワーママの節約術B いつもと違うカフェに1回行ってみる」
をお届けします!
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2017/11/20 10:00

はじめまして、ヤギコです。
今週のデイリーサンキュ!を担当することになりました。
お話をいただき、めちゃくちゃ嬉しかったです。
本当に本当にありがとうございます。


171120.jpg
右は化粧前のヤギコさん。
左は化粧後のヤギコさんですw



きっと、みなさん私のことを知らないと思います。
・30代ワーママ。
・眼科の検査員
・今年8月からサンキュ!の公式ブロガーになりました
(『良妻計画390』で書いています)

・旦那はFPの資格を持っていて、それを活かした仕事をしています。
・息子は1歳。
 成長曲線のぎりぎり上限サイズの「大きいちゃん」です。



あと、私はよくこの写真をブログに使っています。

sorry1.jpg


見たことがある人がいたら、嬉しい(^▽^)
私、写真が苦手なんです。(このインスタ時代に…残念)
だから、写真をブログに貼ることがとても多い!




さて、本題へGO! 
普段は『良妻計画390』で手抜き節約術などを書いています。
https://39.benesse.ne.jp/blog/2725/archive/42

そのなかで、とても人気があったのが、
「外食にまつわるもの」だったので、今回のテーマにしました




<疲れていても外食をしない>



疲れていても、ってところが大事だな、と感じます。
サンキュ!読者の皆さんは、
外食費はお金がかかるのは重々知っていますもんね。
外食すると、自炊の3倍の値段がかかると言われています。

疲れて、ご飯なんて作りたくない!
そんな時にこれ。



自炊できない時のプランを考えておく。

外食って、自炊できない時の最終手段だと思うんですね。
だから、自炊できない時の準備をあらかじめ考えておく。
いざ、その時が来てから考えると、身体も脳も疲れてる。

考えるのも嫌になって、
「もういいや、外食で」
と、私はなりがちでした。

で、私のゴハンづくりが間に合わない時のマイルール3つはこちらです。




1.美味しい冷凍食品を常備しておく


「美味しい」が大事!
外食を考えるほど疲れているときは、
テンションも下がっています。

このときに美味しくない冷凍食品だと、
よりテンションが下がります。
これだと、次回の時に、
「外で美味しいものを食べたい」という気持ちが強まってしまいます。
また、冷凍食品だとわかりやすいものだと、
疲れてきた旦那や家族にも、冷凍食品だと文句を言われるかもしれません。

でも、美味しければ、何も言われない。
「美味しいは正義」です。

美味しい冷凍食品は、他の冷凍食品よりも値段が張るかもしれません。

でも、外食するよりはかからない。
という気持ちで選別しています。
そうすると、ちょっといい冷凍食品も買えるかな、と。


お腹が減って帰った時に、
ご飯が微妙だと、家族もイライラしやすいと思います。
(私が昔そうだったんです、恥)
だから、家族に「冷凍食品かよ」
と言われ、不機嫌にされないようにするのが大切かなと。

IMG_3268.JPG

「えー、冷凍かよぉ」って顔されちゃうw



今の冷凍食品って、結構おいしいんですよね。
昔の印象しかなかった私からすると、
びっくりするくらい美味しい。

また、周囲からおいしい冷凍食品情報を入手しておくことをおススメします。


<我が家の最近のおススメです>(参考になれば)
@生協 国産塩サバ3枚おろし
Acoop カレーうどん
B紅虎餃子棒餃子 (←コープで買っています)
Cセブンのチルドの鯖の味噌煮
Dセブン小籠包
Eニッスイ 若鶏の竜田揚げ にんにく醤油味
Fスープストックのスープやカレー
Gcoop ちゃんぽん

・冷凍野菜を2種類使用し、
お味噌汁を作るのもおススメ(^▽^)/




IMG_3269.JPG

IMG_3270.JPG

ガチで今我が家の冷蔵庫にあったものです。



2.最小限のお惣菜を買う

ゴハンとみそ汁だけはある。
そんなときにはお弁当ではなく、惣菜を数種類購入します。
お弁当だと、お米代が乗っかってしまっているので、お惣菜だけ買います。
惣菜だけなら、外食するより全然安いです。
余ったら翌日に繰り越せるので少し多めに買うことが多いです。
それによって、翌日のご飯のことも考えなくて済みます!

ゴハンだけしかなくても、みそ汁はインスタントがあれば大丈夫。
(この場合の大丈夫、は家族に文句を言われない、ですw)

一汁あると、食卓が華やぐので、インスタントは常備しておくのがおススメです。
おススメは、シジミ汁と豚汁!
シジミは疲れた身体によいです。
豚汁は野菜がとれるから。最近はフリーズドライで売ってますよ。

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IMG_3272.JPG


●我が家のインスタントみそ汁の写真●




3.お弁当を買う

家に米もみそ汁も何もないときは、お弁当を買います。
外食ではありません。お弁当です。
ここまできても、外食をしません。
こうなると悪あがきですw

もしかしたらリーズナブルな外食(サイゼとか)なら、
お弁当と金額は変わらないかもしれません。

だけど、

・お弁当のほうが、品数や使っている食材(特に野菜)が多い
・余ったおかずは翌日に持ち越せる


このような利点があります。
(意地もありますがw)
※おかずの持ち越しは、個人の感想です


オリジンや大戸屋によくお世話になっています。
大戸屋は、電話予約をよく利用します。
また、閉店間際のお弁当屋さんだと、
値引きしていることがありますよね。

お弁当の時は、箸は必ずもらい、
できるだけ家で皿は出しません。
洗い物を極力減らすためです。
お弁当のフタで代用できるものは代用!




このあたりです。結構当たり前のことばかりです(;´・ω・)

だけど、疲れているとここまで頭が働かないんですよ
(私だけ?)

外食のデメリットに費用をあげましたが、
他にも、
・帰りが遅くなる。
・帰宅が遅いとお風呂も遅くなる。
と、就寝時間が伸びます。
お店に全員集合するだけで、結構時間がかかったりするんですよね。




あと、自炊できない日が続くと、へこみます。
なので、これもみんなに伝えたいです。





自炊できない自分を否定しない。

精神論かよ!(# ゚Д゚)
って、怒らないで!
これ、大事だと思うんですよ!

自炊できない日が続くと自分を責めたくなるんです。
落ち込んでる状態だと、活動するうえで効率が下がるから!
ストレスたまって、余計な出費やカロリーが増えてもいけないから!

家事やって育児やって仕事をして、そりゃ作れない日が続くときもあるさ!
自炊できない自分を責めない、
代わりの方法を作る仕組みに力を入れる、ことが大切です。






あらかじめ、ご飯を作れない時の対策を考えて、
みんなで楽に出費をおさえましょー



以上、ヤギコの手抜き節約術でした!
サンキュ!ボタンを押してもらえたら、
めちゃくちゃ嬉しいです!
次回も頑張っちゃいます。

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2017/11/17 10:00


こんにちは


今週Dailyサンキュ!を担当させていただいております

内海 舞 です


「自信つぼ」というわたしの造語(笑)を使って

お子さんが前に進む勇気の原動力になる

「自信」をママが溜めてあげよう

そのために、いいとこ探しをしながら

たくさん認めてあげて

見えること(結果・成果)ばかりではなく

見えないもの(プロセス・資質など)もうまくキャッチして

それを愛情たっぷりの笑顔や声やIメッセージで

あなたの大切なお子さんに上手に伝えて

お子さんの「自信つぼ」を満たしてあげよう〜


という流れでここまで来ました





5日目の今日は

ママの言葉のレパートリーを増やして

大切なあなたのお子さんのステキなところを

さらに育ててあげよう


というテーマで書きたいと思います


ママからの嬉しい言葉は

お子さんの自信に繋がります

自信はステキなところを育てます



ということで

よろしくお付き合いくださいませ





突然ですが

ご自分で「褒め上手度」を採点すると

どのくらいの点がつきますか?

ふだん、どんなふうにお子さんを褒めていますか?

「褒める」って慣れないとけっこう難しいと思います



いいね、ステキだね、大好きだよ・・・

単刀直入でシンプルに伝えるのももちろんOK

でも、そのシーンにぴったりの言葉で伝えられたら・・・

もっとステキですよねぴかぴか(新しい)






ママがたくさんのいい言葉ストックを

とっておきストックボックスに持っていたら

「今、ここでぴったりの言葉」を選んであげられますね



たとえばお子さんが夢中でお絵かきをしていて

あら、とってもステキじゃない

と思ったとします


そんな時になんて声を掛けましょうか


シンプルに「ステキ!」「じょうずね」は定番

もちろんダメじゃないですよ〜


絵の雰囲気に合わせて

「元気な絵が描けたね」「優しい色遣いね」
見たままを伝える「見てとめる」バージョン

「お母さん、この絵大好き」「この色優しくて好きだわ〜」
Iメッセージで感想を伝えるバージョン

「わ〜お、すっご〜いexclamation×2」「むふふ〜、な〜んかいいわ〜揺れるハート
言葉以外の表情や声やしぐさで伝えるバージョン

他にも

「繊細なタッチがいいわ」「軽やかな感じで見ていてワクワクするね」

「ホントにお花の香りがしてきそう」「みんなのお顔がとっても楽しそう」


ありきたりの「ステキ」や「じょうず」よりも

その時に描いた絵にぴったりの言葉だったら

お子さんが飛び上がって喜びそうじゃありませんか?






もしも、たくさんの言葉のレパートリーを持っていて

上手に使いこなせたらステキだな〜

と思われたら

いい言葉を増やすチャンス


でもね、残念ながら

言葉のレパートリーは

魔法のように増えてはいかないのです



お料理の腕をあげたり

節約上手になったり

ファッションセンスを磨くのと同じように

それなりの努力が必要なんです


そして、他のことと同じように

努力して磨けば言葉選びが上手になるんですぴかぴか(新しい)



褒め慣れると、いい言葉が増える

いい言葉が増えると、さらに褒め慣れる



だから

いい言葉をたくさん増やすために・・・

ちょっと大変な(手間がかかる)提案ではありますが

ぜひ試してみてほしいことがあります



言葉を磨くためには

まずぴかぴか(新しい)自分らしいぴかぴか(新しい)ポジティブな言葉を増やすこと


といってもどうすればいいのでしょうね

私のやり方を紹介します


大好きな人、大切な人、尊敬する人

そんな人を選んで

その人のステキなところをめいっぱい書いていきます



場所や事柄でも、もちろんいいですよ


一人につき いくつくらい書きましょうか?



スキルアップノート.JPG
私のスキルアップ用のノート*それぞれ用途があります


スキルアップノート2.JPG
私はさらに言葉のレパートリーを増やしたい時に
このノートに「いいところ」を書き出します
私はすでにそれなりの数の言葉のストックを持っていますので
人なら一人につき100〜120個くらい書いちゃいます(笑)



初めてする時は20個くらいから始めるといいかな

それでもきつければ10個からでもOK

もしも余裕でクリアできるならご自分にぴったりの数でね!


楽に書けるものはすでに自分の言葉ストックに入っている言葉

「産みの苦しみをして出てきた言葉」が新しいストックです

そして

こうして考えた言葉は「自分らしい」言葉になっていきます

楽に10個書けて、ちょっと考えながら5個書けたなら

もう少し悩んであと5個絞り出すのです


「褒めどころ」「認めどころ」を見つけるのも上手になるので

一石二鳥の方法です



ちょっと大変〜、と思われるかもしれませんが

確実に褒め上手になる方法でもあります

パワーのある時にお試しくださいませかわいい



成長階段.JPG
スキルアップには努力が必要
そして努力すれば結果はついてくる♪

やりくり上手さんが欠かさず家計簿をつけるように
ミニマリストさんが努力して断捨離して物を見る目を磨くように
言葉美人さんは言葉磨きをします







お子さんのステキなところを増やすための最後の提案


お子さんのステキな未来像を描く


たぶんどのお母さんも

「うちの子こんな子になって欲しいな」

ということを

すでに考えていらっしゃるのでは?


その時の注意点

たくさん(高く)望みすぎないこと

お子さんの性格とマッチしていること
おとなしい子に「活発さやリーダーシップ」を求めたり?!


もしあなたが

「優しくて、賢くて、きれいで、おしゃれで

お料理上手で、節約上手で、ついでにそれなりに稼いでくれて

いつもおうちをきれいにしていて

いつもにこにこしていて、気のきく奥さん」

を望まれたらどうしますか????


「そんなの無理〜!!」と泣きたくなるでしょう?!
中にはそんなスーパーウーマンがいらっしゃるかもしれませんが・・・


たくさん望んじゃダメな理由はお分かりいただけたと思います


だからね、「これだけは!」と思うものに絞るのです

私のオススメは3つ

それ以上「ステキなところ」があったら

「ラッキーるんるん」「うちの子すごいわ~」と

喜んじゃってください(笑)


反対に、この3つ以外は片目を瞑って大目に見てあげるの

「スーパーチャイルドじゃないからしょうがないか〜」って


あれもこれも望まれて

「うまくいかない〜>_<;」って自信がどんどんなくなって

「自信つぼ」が空っぽになってしまったら

回復はめちゃくちゃ大変ですから・・・


あなたの大切なたいせつなお子さんが

笑顔を忘れてしまったら悲しいですものね

「ま、いっか〜」と笑ってあげるだけで

うまくいくことって結構あります(笑)


ちなみに私が息子に望んだ「こんな子になって欲しい」は

「人と笑顔でつながれる」

「信頼する人と信頼してくれる人ができる」

「誠実な人になって欲しい」

の3つです


それ以外のことは

指摘はすることはあっても(しつけは大事ですから)

「○○やってほしいな〜」「○○忘れていませんか?」

くらいのもの

大丈夫、ちゃんと笑いながら聞き流してくれます(あれあれ?)

ホントは、それなりに素直にやってくれることも増えてきました*^^*



あなたのお子さんに望むことは

あなたやあなたのパートナーさんが

お好きに思い描いてくださいませね〜


真剣に考えて3つに絞ると

お子さんに望むことは

あなたが人間関係で大切にしていること

あなたの好みや価値観が浮かび上がってくる


ということに気づかれると思います


パートナーさんがいるならば

一緒に考えることで

好みや価値観が共有できますね

考えに広がりや深さが加わるかもしれませんぴかぴか(新しい)


さらに、しつけをするときにぶれなくなる

というおまけもついてくると思いますよ〜



お子さんに望むことを3つに絞ったら

思い描いた「こんなステキな子」を

お子さんの中に見つけるたびに

あなたが「ステキ」「嬉しい」と思う気持ちを

あなたらしく伝えてあげてくださいな
できるだけいろいろな言葉のレパートリーを使ってね!


もちろん絞りに絞った3つ以外のステキなところも

たくさん「嬉しい気持ち」を伝えてあげてくださいね







たくさんの嬉しい言葉で

たくさんのステキなところを

伝えてもらった子は

「自信つぼ」がたっぷりの自信で満たされ

お友達に優しくしたり

新しいことにチャレンジしたり

ちょっと嫌なことがあっても我慢できたり

毎日「楽しい」って笑顔ですごすための

エネルギー(勇気)がたっぷりになります



171117.JPG

お父さんやお母さんは

お子さんの頑張るエネルギーの素となる自信を

たっぷり溜めてあげられるポジションにいるので

そのチャンスを最大限に発揮してくださいねぴかぴか(新しい)


パパやママから

たくさんの愛情と優しい言葉をもらって

お子さんが笑顔ですごしていたら

パパとママも

とっても嬉しいですね






お子さんの笑顔は

パパ・ママの笑顔の素

そして

パパ・ママの自信の素



今日も明日も

そしてこれからもずっと


お子さんと

パパやママに


笑顔の輪が広がりますように









毎日長文にお付き合いくださいまして


ありがとうございました




そして


ほんのちょっぴりでも


どなたかのお役に立てたなら


これほど嬉しいことはありません




これからも普段のブログで


子育ての話を書くと思います


たまにのぞいていただけると嬉しいです





ブログを通してですが


あなたにお会いできて


とても嬉しかった





これからも


どうぞよろしくお願いいたします





ありがとうございました





内海 舞











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2017/11/16 10:00


こんにちは


今週Dailyサンキュ!を担当させていただいております

内海 舞 です


「自信つぼ」というわたしの造語(笑)を使って

おこさんが前に進む勇気の原動力になる

「自信」を溜めてあげよう


そのために、いいとこ探しをしながら

たくさん認めてあげて

見えること(結果・成果)ばかりではなく

見えないもの(プロセス・資質など)もうまくキャッチして

お子さんの「自信つぼ」を満たしてあげよう〜


という流れでここまで来ました






いいとこ探しをしたり

見えないものをキャッチしたら

こんどは

それをうまくお子さんに伝えてあげたいですね


お母さんは

ちゃんと見ているよ

ちゃんとわかっているよ

それをどう伝えるかがとっても大切


4日目の今日は「伝え方」がテーマです





具体的な提案は

私のいつものブログで

「怒りんぼママ vs 天使ママ」

というタイトルで

たまに書いています



カテゴリーアーカイブの

天使ママというカテゴリーをポチッとすると

それだけ見ることができます

よろしかったらこちらもご参照くださいませ





昨日(3日目)

言語で伝わるのは7%と書きました

言語以外のオーラで伝わる部分が93%



言語以外のオーラで

ポジティブな気持ちをたくさん伝える

これ、結構大事


素敵だなと感じる人を思い浮かべてみてください

穏やかな笑顔・明るめのトーン・優しい声や言葉

キレイな(または親しみのある)言葉遣い

ピンと伸びた背筋・細やかなしぐさ

気遣うような視線・聴いてくれる時のうなづき

「いいな」と感じるポイントは人それぞれでしょうけれど

ステキオーラには

ある程度共通点がありそうですね


あなたはどんなオーラを放ちたいですか?

それを伝えるのにピッタリな

表情やしぐさ、言葉や行動

明確にイメージするほど伝わりますので

ぜひ一度

「自分らしいオーラ」について

(照れずに)考えてみてくださいな


思えば叶う

考える人ほど実現に近いのですからぴかぴか(新しい)





思いも大切ですが

スキル(具体的な手立て・技術)を知ると

さらに実現しやすくなりますね

またまた豆知識をご紹介〜



突然ですが

「あいメッセージ」と「ゆうメッセージ」

って聞いたことありますか?

またはご存知ですか?

これはわたしの造語ではありません(笑)


「愛メッセージ」&「優メッセージ(または友メッセージ)」

・・・なんかステキるんるん




ごめんなさい

ホントは

「Iメッセージ」&「YOUメッセージ」です


日本語は主語を省略しがちですが

主語(動作の主体)が

自分(I)か あなた(YOU)か


ということです


 ・  ・  ・ 


例をあげたほうがわかりますね

ちょっとネガティブなものから・・・



「記事、めっちゃ長いね」 「難しいんだよね」

「絵、たいしてうまくないね」 「エラそうなんだよね」


あぁ・・・そっか・・・そうだよね・・・はぁぁ〜


あ、失礼いたしましたあせあせ(飛び散る汗)

これらはすべて「YOUメッセージ」です

主語が全部「あなた(YOU)」なんです

隠れているけれどね

(あなたの)記事、めっちゃ長いね」 「(あなたの言うことは)難しいんだよね」

(あなたは)絵、たいしてうまくないね」 「(あなたは)エラそうなんだよね」

あぁぁ・・・ごめんなさいっっ


さらに責められてる感が高まったので

(あなたは)をちっちゃくしてみました(笑)

あんまり変わらないか・・・



ネガティブなこと、YOUメッセージで言われると

落ち込むか、反抗(反論)したくなるものです
とくに反抗期のお子さんには・・・>_<;


YOUメッセージの注意叱責

意外としてしまっていませんか〜exclamation&question



同じことをIメッセージに変えてみます



「(わたしは)記事、めっちゃ長いと思うよ

 「(わたしは)難しいと感じちゃった

「(わたしは)絵、たいしてうまくない、と思っちゃった(ゴメンあせあせ(飛び散る汗))」

 「(わたしはあなたのその態度を)エラそうだと思ったよ
実際に声に出して言うのは太字部分だけね

・・・は、はい、貴重なご意見としてたまわりました・・・(笑)


主語をわたし(I)にすると

言い方が優しくなりませんか?

YOUメッセージの時は、怒りんぼ顔になりそうですね

Iメッセージなら、怒りんぼ顔でもいえるけど

最後にニコッってできそうじゃありませんか?


言いたいことは同じ

目指していることも同じ


Iメッセージを使って伝えると

どうしてほしいのかよくわかるし

怒っているのではなく、何かを望んでいる

ということが 明確に伝わるので

言われた相手が戸惑わなくて済む

そんな言い方なのです




ポジティブなことを伝えるときは

YOUメッセージでOKかなexclamation&question


「(あなたは)マジメだね」「(あなたは)頑張ったね」

「(あなたは)素直ね」「(あなたは)優しいね」

うふっ、ありがとう〜揺れるハート


これなら悪くなさそう

ニコニコ笑顔で言えるしね


・・・そう悪くはないですね


さて、こちらはどうでしょう

Iメッセージバージョンひらめき


「(わたしはあなたが)マジメだと思うな

「(わたしはあなたが)頑張っていたと思うよ

「(わたしはあなたが)素直だなって思うよ

「(わたしはあなたが)優しいなって思う


ちょっとまだるっこしい言い方だと感じる方も

いらっしゃるかもしれませんね

一方で、ヨイショ感と言うかおだてている感じが

YOUメッセージの時よりも少なくないですか?


1日目に書いた

「褒めているつもりがおだてているになってしまう」


もしあなたが、自分の言葉にそう感じた時は

Iメッセージで伝えてみると少し印象が変わるので

試してみてください


Iメッセージはあくまでも自分の感想

皆さんがブログ記事で

**これは個人の感想です**

などと書かれるのと同じです(笑)


「わたしはとってもいいと思うけれど

あなたがどう思うかはあなたが決めていいのよ」

「他の人がどう思うかは分からないけれど

わたしは好き」

という感じです

自分の発言に責任を持たないというわけではなく

「私は私の感じることを大切にするし

あなたも他の人も自分の感じ方を大切にしてね」

というニュアンスが加わるのだと思います
↑ Iメッセージ あくまでも私の考え方(笑) ↑






自分にも、相手にも、行動にも


Iメッセージです

Iメッセージは愛メッセージ揺れるハート


171116.JPG
あなたの人生はあなたが主人公♪
お子さんの人生はお子さんが主人公♪



「(わたしは)それ、好きじゃない」

「(わたしは)今日の家事手抜きさせてもらうね」

たとえ会話の内容がちょっとネガティブだったとしても

自分が主体でいると

自信につながります

そういう自分、駄目じゃないって思えますからかわいい


ポタンたらーっ(汗)

またひとしずく

自信つぼに溜まります


自信つぼ.JPG





ここまで長文にお付き合いくださいまして

ありがとうございます









あなたと

あなたの大切な人に


笑顔の輪が広がりますように











内海 舞






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