2010/06/25 00:16

昨日


時計回りに

 ホウレンソウともやしの和え物

 かいわれ大根のすまし汁

 根菜とひき肉のしぐれ煮

 里芋ののりまぶし


今日



時計回りに

 高野豆腐のスープ

 ヤングコーンのサラダ
 
 ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ

 キウイ



じつは^^

こちらの献立

我が家の献立の合間に割り込ませている献立なのです

体が軽くなるレシピで、

本屋さんで、これは老人にも優しそうな料理やな・・と感動して

ダイエットいうよりは、健康的な体で内面から鍛えたいという思いがありましたので

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalの満腹定食  

油ものに弱い私の救世主的なレシピ

コロッケなどは揚げたものと変わらんのに

胃がぐねーっとこずに美味しく安心していただけました^^

我が家にも気に入りの定番レシピいうのはあるんですが、

こちらのタニタさんの献立を挟むと

肌がいきいき

疲れにくい

実感しています♪

しかも、31日分の献立も載っていますし、

材料がすべて互いに使えるものが多く、次の献立を作るときに

すこし買い足す程度でいいので、無駄がなく、本当に素晴らしいのです。

明らかに、咀嚼回数がふえています。

息子もかなりよくよくかみかみして飲み込んでいるので

顎を鍛え、脳にもその刺激は影響していることとおもいます♪


本当に、どのレシピも絶品で、おなかにとてもやさしいお味ですよ^^

息子と主人の健康維持にももってこいの献立です!!



それでは、おやすみなさいませ^^
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コメント(2)
こころ様

今晩は^^

いいのですよ♪私も立ち読みはタダやから

してますよ♪本屋のおっちゃんの視線は気になりますが

そうそう♪コロッケが本当に体にとてもよい

やさしい味で気に入っています^^

ポイントためて是非ごらんくださいまし♪

のんびりと味わって食べて、夕食じかんがたのしみに

なります^^

こころさん★いつもありがとうございますぅ^^



by 藤原絵美子 2010/06/29
コロッケ、美味しそう!

タニタの社食の本、ワタシも気になって、立ち読みしては帰り、立ち読みしては帰り・・・いい加減、買え!って思われてるかも・・・

でも、カラダの中から・・・って、1番大事な美容&健康法ですから、ダイエーのポイントたまったら買おうかな?
by こころ 2010/06/28