ご訪問いただきまして
ありがとうございます
たくさんの、良いね
サンキュ！ありがとうございます
心から感謝しています。
猛暑の日が無くなり、
過ごしやすくなりましたね〜（＾_＾）
でも、でも、
その分、朝、晩の気温は
寒いくらいに感じられる、
今日、この頃。
気をつけなければならないのは、
「冷え」
ですね。「冷え」は万病のもと。
中からも、外からも
温めて身体を癒してあげなければ、ですね(^-^)
わたしは、
今月に入ってからは、
コレを、お風呂に入れ
入浴(o^^o)ポカポカ温まり、とってもよい眠りにつけます
それから、妊娠してからは、
夜中や、早朝に足が冷えからのせいか
ツリます。ソレをどうにかして
予防したくて、ふと思いついたのが、、
学生時代にダンス部にいた時に使っていた、
「レッグウォーマー」
流石に、２０年前のは今は、使えないので、😬
昨年、冬用に買った裏地モコモコな
レッグウォーマーをお風呂から上がってすぐに
装着🌝
すると
翌朝、あの、ふくらはぎのツリから、
解放されました
冷えは、やはり良くないのね〜
改めて実感。
それから、妊娠してから
水の様に毎日、ゴクゴクのんでいた
牛乳さま🥛
冷たいのをやめて、
ハチミツ時々オリゴ糖(晴れときどきブタ風に
😬)
😬)を少し入れて、レンジでチン
したのを飲むことにしました
コレに、バナナがわたしにとって
最高な、組み合わせなのです
バナナは繊維質も多いし、
便秘しがちな妊娠中には
もってこい
それから、牛乳は、
最近、母がくれた
コレ
低脂肪は、薄い味な気がして、避けていましたが、
コレは違いました︎
ミルクが濃い🥛！っていう
程よい甘さ
デス。
デス。あくまで、わたし個人の感想ですが
妊婦の皆様、だけに限らず、
人は暖まることが健康には良い🌝ですよね
🌝ですよね外からも、中からも、そとからも
温めてあげましょうね
😀
😀
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