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2017/09/05 06:07

ご訪問いただきまして
ありがとうございますてれてれ

たくさんの、良いねおやゆびサイン
サンキュ!ありがとうございますにこにこ

心から感謝しています。



最近やっと、

猛暑の日が無くなり、

過ごしやすくなりましたね〜(^_^)

でも、でも、

その分、朝、晩の気温は

寒いくらいに感じられる、

今日、この頃。

気をつけなければならないのは、

「冷え」

ですね。「冷え」は万病のもと。

中からも、外からも

温めて身体を癒してあげなければ、ですね(^-^)

わたしは、

今月に入ってからは、
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コレを、お風呂に入れ風呂入浴(o^^o)

ポカポカ温まり、とってもよい眠りにつけます

それから、妊娠してからは、

夜中や、早朝に足が冷えからのせいか

ツリます。ソレをどうにかして

予防したくて、ふと思いついたのが、、

学生時代にダンス部にいた時に使っていた、

「レッグウォーマー」きらきら顔1(うれしいカオ)

流石に、20年前のは今は、使えないので、😬

昨年、冬用に買った裏地モコモコな

レッグウォーマーをお風呂から上がってすぐに

装着🌝
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すると

翌朝、あの、ふくらはぎのツリから、

解放されましたOK!きらきら

冷えは、やはり良くないのね〜しょぼり

改めて実感。

それから、妊娠してから

水の様に毎日、ゴクゴクのんでいた

牛乳さま🥛きらきら

冷たいのをやめて、

ハチミツ時々オリゴ糖(晴れときどきブタ風にぶた😬)

を少し入れて、レンジでチンおやゆびサインきらきら

したのを飲むことにしましたてれてれ

コレに、バナナがわたしにとって

最高な、組み合わせなのですきらきらきらきら

バナナは繊維質も多いし、

便秘しがちな妊娠中には

もってこいOK!

それから、牛乳は、

最近、母がくれた

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コレきらきら低脂肪は、薄い味な気がして、

避けていましたが、

コレは違いました︎

ミルクが濃い🥛!っていう

程よい甘さチュッデス。

あくまで、わたし個人の感想ですがてれてれ

妊婦の皆様、だけに限らず、

人は暖まることが健康には良いOK!🌝きらきらですよね

外からも、中からも、そとからも

温めてあげましょうねOK!2😀きらきらきらきら
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