2010/11/19 13:21
こんにちはー笑顔

今日の北海道は寒いですっ雪

明日、ユニクロ創業61周年感謝祭があり一部店舗では朝6時オープンらしいのです…困った
待っている間、ユニクロからあんぱんと牛乳がもらえるらしいのですが、この寒さには耐えきれないのでいつもどおり朝10〜11時頃でかけようと思うヘタレな私でした…。

太陽 太陽 太陽

今日は、部屋にいてもめちゃくちゃ寒いです…ショック
「首」を温めるために手首、足首、首がっちり温めております〜炎
そして、各場所にホッカイロを貼り付けています…ウインク

首の近くや、関係ないけれど腰(腰痛持ちなので)、あとは胸のあたりに…そして足にはフリースのモコモコ靴下です。

あらゆる「首」を冷やしたらあらゆるところが冷えてしまいそうなので、「首」を温めるようにしています。

女性は冷えが大敵ですねびっくり

積極的に生姜など身体をあたためる食材を摂ったり、ストレッチなど身体を動かして免疫力を高めたいと思います〜走る

最近、モム・チャンダイエットを3日坊主の私としては長く続いております電球
使っている筋肉を意識してエクササイズをすると、自然と筋肉が鍛えられるかしら…と信じて。

最近私のやっているエクササイズは…

今月号のサンキュ!に掲載されていた「モム・チャンダイエット」

腹筋(10〜20回)

たまにヨガ(木のポーズなど)


エクササイズのおかげかわからないのですが、食べ過ぎてもあまり体重が増えなくなった気がしますびっくり

朝体重を計ったのですが、何年かぶりに52.5kgになりました〜音符
以前は、53〜54kgでした。

私の目標体重は50kgなので無理をせずキレイに痩せたいな、と思います力こぶ

…話がそれてしまいましたが、健康的な身体を保つのが私の目標です笑い

*最後まで読んでいただき、ありがとうございます虹
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