2011/03/09 10:08
おはようございますー笑顔

今朝、他のブロガーさんにも記事にしていた「あさイチ」観てみました〜テレビ

V6のイノッチさん司会で、朝から爽やかな気分になりました。。。

今日は「女のカネ!」の特集で、親の介護などタイムリーな話題で釘づけでしたヒヨコ

普段の朝のニュースは「スッキリ!」派の私ですが、半分半分観ていこうと思いますまる

ごはん 食パン ごはん

今回のイチオシテーマ”朝ごはん見〜せて”について綴ってみようと思います。

我が家はここ最近。。。

平日→パン食

休日→ご飯食にしています食パンごはん

朝はパン食の方が断然ラクですびっくり
洗い物を少ないし、なかなか良い感じですOK

ただ、パンだと食パンに飲み物だけだと栄養が偏りがちなので私はサンドイッチを作っています。↓



左から ブルーべりー&マーガリンサンド

ハム&チーズサンド

コーヒー


トップバリュの6枚切りか8枚切りの食パンを使用しています食パン
いつも晩ごはんを作る時に一緒に作って、冷蔵庫へ入れていますニワトリ
食パンサンドイッチだと、2日間は朝ごはんを作れます。
だいたい、食パンが88〜100円で販売しているので一日あたり、50円くらいなので袋入りのバターロールを買うより安いです拍手

飲み物も自分なりにひと工夫。

もし、「野菜が不足しているな」と思ったらインスタントのポタージュ。
「甘い物が欲しい」時は、ミルクティーなどを用意しますラブ

本当は、ヨーグルトやフルーツをつけた方がいいのかもしれないので朝自分に負担にならない程度に用意できたらな、と思います太陽

ご飯食の場合は、

ごはん(十六雑穀米)

お味噌汁

納豆
とシンプルなものです笑い汗

これも自分なりのこだわりがあってお米をといだ後、トップバリュの「十六雑穀米」を加え普通にお米を炊いています。
白米より、栄養面が整ってよいかな〜と思いましてごはん

シンプルだけど栄養の整った朝食を作りたいものです力こぶ

*最後まで読んでいただき、ありがとうございます虹

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