2013/06/12 16:51

今日は朝から、東京の天気です

何だか天気が悪いと憂鬱ですが・・・

新居に来てから新しい事ホットヨガを始めたので

今日も頑張ってGOしてきました

ちなみに、ホットヨガについてですが・・・

室温38〜40度、湿度40%〜70%程度の暖かい環境で行うヨガの事です

高温多湿の環境によって、筋肉をほぐして体を柔軟化し、ヨガのポースを行いやすくします

大量の汗をかいたり、水分補給を十分に行う事により、血行を良くしたり新陳代謝を促す効果を得られます

私は冷え性と体が硬いのが気になっていたので

少しでも柔らかく女性らしいBODYをキープしたく通い始めました

終わった後は、体はポカポカ暖かく、むくみもスッキリとれて気分爽快

皆さんも良かったら、お試しください




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2011/03/02 20:28
健康のために…

100円ショップにて、キラキラ万歩計キラキラを購入びっくり


早速、つけて歩いてみましたがハイヒール


1日ドキドキ小10,000歩ドキドキ小は結構ハードな目標かも困った

でも、クローバー健康&ダイエットクローバーのために頑張りますダンス

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