2017/07/25 14:18
姿勢美人は3割り増しだと私は思います!

姿勢美人の天敵、猫背ちゃんの原因のひとつに小胸筋という筋肉の凝りが有り、
この筋肉が硬く短くなっていると肩が前に引っ張られてお婆ちゃんの様な。。。

そんなのイヤっ

誰もが憧れる美しい姿勢の為には是非これを改善したいですよね!

簡単なストレッチでこの猫背は改善出来るんですよ〜

これ↓手を後ろで組んで肘を伸ばします。
この時、掌までしっかり合わせる事にも気をつけましょう。
{F0552F6C-E486-41A1-8D14-698B88559C50}
※痛い人は無理せずに痛気持ちいいぐらいで十分ですよ。

しかし背中のブルドック凄いわ〜


そうそうオマケに猫背が改善されるとツーンと上向きバストも夢では無いですよ♫

松島帆の帆さんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2017/07/21 11:22
何かとリスクが気になる高齢出産ですが、42歳で出産した私が良かったなぁと思う事のひとつに、とにかく言語の発達が早い事が有ります。

言葉の理解や発語が進むとお互いに不要なストレスが減るんです。

例えば1歳5ヶ月の娘は
ご飯もう直ぐだから椅子に座って待っててと言えば騒ぐ事なく自分で椅子をひいて座り、ご飯が運ばれて来るのを大人しく待っています。

言葉の理解が出来なければ、お腹が空いたとご飯が運ばれるまで騒いだり泣いたりするかも知れません。

トイレトレーニングにしても、1歳頃から教える様になって最近2回ほどですが成功しました!
まず朝起きてトイレに行きたいか本人に意思確認して嫌だと言えば連れて行かないし、ハイと言えば連れて行く事を繰り返しています。

眠い時は自ら寝んねと言い私の手を引いて寝室へ行くのでこれもまたスムーズ。
(まだ1人では寝られない所が可愛い〜)

この言語の発達は5歳ぐらいで他の子と変わらなくなるらしいんですが、5歳まで母娘のストレス緩和が出来るのはとても有り難い事です。

もし高齢出産に不安を抱えてる人がいたら、良いことも沢山有るんだって事を知ってもらえれば嬉しいな。
{753F7E97-F313-420E-B170-B478B4961A4B}





松島帆の帆さんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2017/07/08 16:51


青山にあるフランスの冷凍食品専門店Picardに小旅行気分で行ってきました♫

{CD98E254-8AF2-4A52-BDDD-2F8D4081BD56}

お目当は前回購入して美味しかったクロワッサン。
今回はミニ\580にしてみたけど普通サイズの方が美味しかったな〜、次回はまた普通サイズを買おう♫
{ED0B55D2-DDE8-47A6-B704-3B4FB3AD66E7}

こちらは↓前菜。4種のミニパイ\680
次回ホームパーティに備えて購入〜
{4B9EE694-5EF1-4965-87F2-3500D1A2AAA0}

これ↓小エビのショートパスタ!\980
前回購入して美味しかったのでリピート。
ワインのお供にもってこいハート
{CAA95B82-76CC-47A6-9798-00802C5A0FB5}

今回はじめて買ったフォアグラさん。\980
ちょっとリッチな気分になりたい日用にストックします^o^
{49D44871-CC6A-411F-A33E-F405BD96E97B}

最後はこれ↓娘へのお土産。
人参とかぼちゃ、サツマイモのペースト。\580
イタリアンパセリと白コショウも入ってるけど美味しそうにペロリと食べます♫
{28E1C5AA-0668-402D-98C1-9E029FC46A42}






松島帆の帆さんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ