2015/06/01 09:57
ご訪問ありがとうございますラブラブ
昨日はサンキュ!で初めて4桁のアクセスをいただきましたアップ自己流ダイエットですが、何かお役に立てれば嬉しいですラブラブラブラブ


今日は長期ダイエットを続けるポイントを記事にしようと思います音譜


身長165cm、体重MAX70kgありました(笑)
そのときのお写真がこちら〜!!





小顔に見せたくて前髪カットは自分でしていました(笑)うん、変ですね(笑)


では、長期ダイエットを続けるポイントをご紹介します!!


1日サボったからといって諦めない!
食事に気を付けて毎日続けていても、
運動を毎日欠かさず続けていても、
できない日だってありますよねあせるあせる


体調不良、旅行、イベントなどなど、、


たいていの方はここで諦めてしまうんですDASH!せっかく落とした体重がサボった次の日に+になっているとやる気をなくしちゃいますよね。


しかし、それは太ったのではなく昨日いつもより食べ過ぎただけではありませんか?
私の場合、2日気を付ければ体重は戻っていましたよ音譜


毎日制限をつけて生活するよりも、たまには息抜きをして楽しくダイエットをした方が頑張れますよラブラブラブラブラブラブ


大事なことは、数字ばかりを気にせず、体型やコンディションを確認しながら諦めないこと!!!!!!


今日もご覧いただきありがとうございましたアップ
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