2015/06/22 09:14


ご訪問ありがとうございますドキドキ
いつもたくさんの方に見ていただけて嬉しいですラブラブ自己流ダイエットですが、何かあるとお役に立てれば嬉しいですアップアップアップ


今日はお風呂の中でお腹を引き締めるお話しをしようと思います!!


身長165cm、体重70kgありました(笑)
当時のお写真がこちらです!




この時がMAXでしたね(笑)


さて、モデルさんたちは半身浴とかよくされているみたいですが、私には合わず…


代わりにお風呂の中でお腹引き締めを意識して続けていましたアップ


その方法はとっても簡単ドキドキ
お風呂の中でお腹を出したり引っ込めたりひらめき電球これを毎日10分程度続けるだけですクラッカー


吹奏楽をしている方が指の力を鍛えるために、毎日お風呂の中でグーパーをしているという話を聞いたことがあり、思い付きました音譜


お湯の中なので、腹筋をしているみたいですよビックリマーク何かお役に立てれば嬉しいです音譜


今日もご覧いただきありがとうございましたドキドキ
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