2015/07/05 13:50
ご訪問ありがとうございますラブラブ
いつもたくさんのアクセスをいただき嬉しいですラブラブ


今日はダイエット中によくしていた運動についてお話ししようと思います音譜音譜音譜


身長165cm、体重70kgありました(笑)
そのときのお写真がこちらですあせる





これ、お気に入りです(笑)


さて、ダイエット中に一番よくしていた運動は、、、


ウォーキングクラッカー


腕をしっかりふって、足を高くあげて〜というよりは、ただ単にペタンコ靴やスニーカーで歩く。とことん歩きます!だらだらではなく、ちょっとスピードをつけて。


これだけでもすごく効果がでるんですよラブラブ
手前の駅で降りて一駅歩くなんてよく聞いたりしますが、本当にこれはやっていただきたいダイエット法ですアップ


今日もご覧いただきありがとうございましたラブラブラブラブラブラブ
口コミ サンキュ! 主婦ブログ ランキング レビュー
ゆみえさんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ