2017/11/01 12:30



昨日・今日と
気持ちのいい晴天晴れ

『うんexclamation ガンバロ』
自然と口角があがるグッド(上向き矢印)

自転車に乗った
顔にあたる風が冷たくて
寒くなってきたのを
感じつつ
心地良さも感じる 

途中 お逢いする
ご近所さんに家
「おはようございま〜す!」

近所のおじさまと立ち話
いいお話を耳にして
幸せを分けていただくハートたち(複数ハート)

おじさま ある方に 
喜んでもらえることを
したんですってプレゼント

ご自分も色々と大変な方なのに
他の人がしたことを認めて
喜ばせるために
自分の時間を使っている時計

素敵だな〜ぴかぴか(新しい)

別れたあと
私の背中に
「頑張るんだよー」と
声をかけてくださった手(グー)

『はーい』とお返事
笑顔が増えるわかわいい

***

そうそう 今日のテーマは
『健康&美容を守るルール』

私は
〜笑顔〜
これに 尽きると思う

笑顔が生まれる
心の状態でいられるってことが
健康につながるはず

心の健康と
体の健康はリンクする

だから 
頑張っている人の
笑顔を奪うようなことは
できるだけ
しない方がいいよね
(*^_^*)

よく笑えば
顔の筋肉も
おなかの筋肉も使う手(チョキ)

笑えるほど健康なら
ご飯もおいしく食べられるレストラン
おいしく食べられたら
それらは ちゃんと
エネルギーになってくれる手(グー)

悩んでるときって
食べても食べても
痩せるでしょバッド(下向き矢印)

エネルギーが生まれれば
人は思った以上に
働くことができる

働けば疲れて眠る眠い(睡眠)

ぐっすり眠るってことは
肌にも 体にも
良いこと間違いなし黒ハート

加えて
おじ様のように
人が喜ぶような
ホッとするようなことをすると
自分も満たされる

カウンセラーの友人が
私に こう言ったの
「自分に嫌われる
自分にだけはなりたくない」


うわ〜 
最高に良い言葉

そうよねひらめき

自分を大切に想うことができたら
人は自分にも手をかける
外見も内面も磨こうとするはず
(誰かに見せるためにじゃなくて
心地いい自分になる為に)


もちろん 自分を
大切にしてれる人のことも
大切にして
周囲の人にも大切にされる

何より
笑顔の多い人のそばには
人が集まる



あっ あと
グチれる友だちも大事

朝 友人から
『聞いて〜』と
腹立ちLINEが携帯電話

イヤなことはイヤなんだ
我慢なんかせず
吐き出しちゃえむかっ(怒り)

私もひとつ聞いてもらい
お互い
「うん スッキリした」って
(*^。^*)

さて 今日も
しっかりご飯を食べ
(これ以上成長したらどうしよあせあせ(飛び散る汗)
大好きな人たちのことを想い
元気に過ごしますよ〜〜〜手(パー)


ごちそうになるの巻.jpg

友人にごちそうしてもらった
生クリーム増量ラテ
おいしかったわっ

皆さんも疲れたら
休んでくださいね★



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コメント(2)
プリンさん

そうなんです〜。
そういう時期……ありますね。

同じようになった方のお話を伺うと
「あ〜 わかる」って思います。

そんな時期はシミも増え、
家族に『ママどうしたの?』って
ビックリされました。

元気な時には元気を満喫し、
元気がない時にはただただ休む。
時が過ぎるのを待つ。
どちらもありますね。
by 若松美穂 2017/11/02
いろんな出来事があって波がある。
笑顔が消えて味も分からない、眠れなくなって昼間も眠気がこない。少し寝ると恐い夢ばかり見て。
そんな時期もあったなぁ……もちろん美容に良くないですよね。
私だけでなく、友人たちもそんな経験があるらしいのです。

今は笑顔になれる時期、ご飯が美味しく思える、まあまあ幸せな時期ならば。満喫していきたい!って思ってます。
楽しい11月になりそうな予感します(*^^*)

by プリン 2017/11/01