昨日・今日と
気持ちのいい晴天
『うん
ガンバロ』自然と口角があがる
自転車に乗った
顔にあたる風が冷たくて
寒くなってきたのを
感じつつ
心地良さも感じる
途中 お逢いする
ご近所さんに
「おはようございま〜す！」
近所のおじさまと立ち話
いいお話を耳にして
幸せを分けていただく
おじさま ある方に
喜んでもらえることを
したんですって
ご自分も色々と大変な方なのに
他の人がしたことを認めて
喜ばせるために
自分の時間を使っている
素敵だな〜
別れたあと
私の背中に
「頑張るんだよー」と
声をかけてくださった
『はーい』とお返事
笑顔が増えるわ
＊＊＊
そうそう 今日のテーマは
『健康＆美容を守るルール』
私は
〜笑顔〜
これに 尽きると思う
笑顔が生まれる
心の状態でいられるってことが
健康につながるはず
心の健康と
体の健康はリンクする
だから
頑張っている人の
笑顔を奪うようなことは
できるだけ
しない方がいいよね
(*^_^*)
よく笑えば
顔の筋肉も
おなかの筋肉も使う
笑えるほど健康なら
ご飯もおいしく食べられる
おいしく食べられたら
それらは ちゃんと
エネルギーになってくれる
悩んでるときって
食べても食べても
痩せるでしょ
エネルギーが生まれれば
人は思った以上に
働くことができる
働けば疲れて眠る
ぐっすり眠るってことは
肌にも 体にも
良いこと間違いなし
加えて
おじ様のように
人が喜ぶような
ホッとするようなことをすると
自分も満たされる
カウンセラーの友人が
私に こう言ったの
「自分に嫌われる
自分にだけはなりたくない」
うわ〜
最高に良い言葉
そうよね
自分を大切に想うことができたら
人は自分にも手をかける
外見も内面も磨こうとするはず
(誰かに見せるためにじゃなくて
心地いい自分になる為に）
もちろん 自分を
大切にしてれる人のことも
大切にして
周囲の人にも大切にされる
何より
笑顔の多い人のそばには
人が集まる
＋
あっ あと
グチれる友だちも大事
朝 友人から
『聞いて〜』と
腹立ちLINEが
イヤなことはイヤなんだ
我慢なんかせず
吐き出しちゃえ
私もひとつ聞いてもらい
お互い
「うん スッキリした」って
(*^。^*)
さて 今日も
しっかりご飯を食べ
（これ以上成長したらどうしよ
）大好きな人たちのことを想い
元気に過ごしますよ〜〜〜
友人にごちそうしてもらった
生クリーム増量ラテ
おいしかったわっ
皆さんも疲れたら
休んでくださいね★
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