2017/08/18 05:59
今、習慣になってて
はまってるモノ。

樫木先生の
カーヴィーダンス☆


カーヴィーダンスを
始めてから、1か月半位経ったけど、

体重だけじゃなくって、
体全体が、
締まってきた感覚がします。

引き締まったって感覚?
実感があるんです。


二の腕とか、
足全体、
ウエスト周り

脂肪がつきやすいけど
落としにくい部分も☆


ゆるカーヴィーは、
DVDを見ながら
10分位で出来るので、

仕事から帰って来て、
息子が学童から帰って来るまでの
ちょっとの時間に出来ちゃいマス。

その10分。
今までだったら、
「疲れた〜。」って座って一息ついて、
ダラダラしてた時間(^_^)/


腕を上げたり
全身運動だから、
きつかったりするけど、

ダンスが終わった後は、
不思議と
爽快感!スッキリ〜☆


お腹とお尻を意識して立つ姿勢とかも
DVDで教えてくれるので、

仕事の朝礼中も、
電車の中でも
姿勢をキープする事を意識してマス(^_^)/


食べるモノの選び方も変わってきたかな?

パン屋さんのパンがどうしても食べたい時は、
お肉と野菜がたっぷり入った
サンドウィッチにしたり、

この間、
表参道に行った時のランチは、

入口もオシャレな

DSC_00981.jpg

ビーガン料理のレストラン
8ablishで、


DSC_0102.jpg

ベジタリアンのメニューに
初挑戦してみたり☆


今までは、
ダイエットに成功して、
目標体重になると、

ついつい、
食べ過ぎちゃったりして、
体重が戻る事もあったけど、

無理しない生活習慣で
キープして行きたいデス☆☆


(☆運動の効果などについては、全て個人の感想です☆)


☆I wish you and my dream will come true☆

laurea(ラウレア)



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2017/08/17 09:07
雨予報で
お天気が心配でしたが、

昨日、
「小学生の甲子園」と呼ばれる
野球大会の決勝戦と閉会式を
見に行かせて頂きました。

口コミサンキュ! さんからモニター依頼を受けて、
「高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会
 マクドナルド・トーナメント」

に関するブログを執筆しています。



都道府県の大会を勝ち抜いた
チームが戦った全国大会の
最終日。

バッティングも
ピッチングも
守備も
どれも、小学生とは思えないような
プレーの連続。

IMG_20170816_194038.jpg

曇り空で、
最後までお天気もつかな?
と思ったけど、

終盤、
雨が降ってきてしまいました。

DSC_0274.jpg

それでも、
雨も、ものともせず、
どちらもゆずらない試合。

私も見ていて力が入ってしまいました。


最終回で同点。
延長戦へ。


最後の一人をおさえて
優勝の決まった瞬間。

IMG_20170816_193958.jpg

この日の為に、
毎日練習してきたんだろうな。

うちの小4息子と
同じ位の子達が、
練習を一生懸命重ねてきて

大変な思い、
くやしい思い、
達成感など感じてきたんじゃないかな?
と思うと、

とっても感動したし、
私も、いろんな事を、
まだまだ、もっともっと頑張らないと。
と、思いました。

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閉会式。

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優勝の記念品の一つとして、
全国の野球球児の憧れ
「マクドナルドワッペン」の贈呈も。


マクドナルドは、
全日本学童軟式野球大会を
1996年から
特別協賛として30年以上サポートしています。

学童球児およそ24万人に
マクドナルドオリジナル手帳のプレゼント
各都道府県大会の告知ポスターを全店で掲示
店舗での結団式
都道府県大会から全国大会まで
幅広くサポート


そういえば、
息子とマクドナルドへ行った時
野球大会のポスターが貼ってあって、

「今度、あの野球大会見に行こうね。」
「ほんと??見たい〜!」

なんて話してもいました。


IMG_20170816_1937301.jpg

DSC_0251.jpg

息子も一生懸命応援。

「みんなすごかったねえ!!」
「野球やりたくなっちゃった!」

息子も何か気持ちの変化が
あったのなら、良いな。
と思います。


グランドでプレーをする子ども達、

応援席には、
小学生位の
野球少年達、女の子達もたくさん見にきてました。


同じ位の年齢の子達が、
頑張ってる姿、一生懸命やっている姿を
見る事が出来るって、

大人の、プロの選手のプレイを
憧れの気持ちで見るのとは、
また違う気持ちが生まれるんじゃないかな?

自分もあんな風に頑張れるかも!
頑張りたい!
目標を持ちたい!


そんな試合に、
30年以上も協賛しているマクドナルド。

子ども達が、
楽しく食事をする場所だけじゃなく、
気持ちも体も成長する事に
力を入れてくれてるんだな。と、
とっても共感しました。

マックに行きたくなりました(^_^)/


ウィメンズパーク
 「学童野球を応援 スポーツキッズママになろう!」コーナー
 でもマクドナルド・トーナメントに関する情報が公開されています。
 http://women.benesse.ne.jp/cos/common/sports/


 ***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
 ***掲載の体験談は個人の感想です***

 

☆I wish you and my dream will come true☆

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2017/08/14 05:41
お盆真っ最中。

お盆は、お正月に次いで
パート先が忙しい時期!

今日もお仕事行って来ます(^_^)/

そして〜、
そんなお盆と一緒にやってきたのは〜、
生理〜。

ダブルで来ましたね。
どんと来い!
(ちょっと投げやり(笑))


そんな時に、
元気になって、むくみが解消されて、
気分もスッキリさっぱりする方法。


P8131689.JPG

フルーツインティー。


P8131688.JPG

P8131681.JPG

今回は、

ブドウ(美肌、冷え解消)
パイナップル(疲れを取る効果、食物繊維)
キウイ(むくみ解消、美肌)
ミニトマト(美白)
↑今年はベランダのトマト豊作!

を。



去年、
リプトンさんのフルーツインティーを知ってから
時々、手作りで楽しんでマス。

トマト入りのフルーツインティーも
リプトンさんのHPで知り、
「え??トマト??どんな感じ?」
と思いながらも試してみたら、

フルーツの甘さと、
トマトの味が一緒になって
スッキリさっぱりして、飲みやすい☆

夏には、ピッタリかも☆
好きな味です。


普段はね、
デトックスウォーターとかも、

P8131683.JPG

旬のお安いフルーツで作ったりしてマス。


リプトンさんのフルーツインティーと言えば、
7月に表参道に行った時、

DSC_0104.jpg

フルーツインティーの
期間限定ショップ、今年もやってました。

並びたかったけど、
大人気でかなりの列で
あきらめました(>_<)

でも、トッピングに
カラータピオカも選べるんなんて〜。
飲みたい☆

8/27(日)までやってマス。


もう一つ、
期間限定ショップを
見つけました。

DSC_0112.jpg

DSC_0113.jpg

ゼスプリカフェ。

おいしそう〜☆

こっちも、列がたくさんだったので、
断念(>_<)

こちらは、昨日8/13(日)までの
オープンでした。


あ!一番上で↑紹介した
フルーツインティーに入れた、
キウイもゼスプリのモノ。

やっぱり、ゼスプリさんのは、
大きくって、しっかり甘くて、美味しいのです☆


今年の夏も、
これで乗り切ります☆

ガンバレ私(笑)

(☆効果や味などについては、全て個人の感想です☆)


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