2012/01/09 22:03
こんばんは笑顔
岡田です。

2012年も9日が経過し実家からようやく我が家に戻って参りました♪

我が家に帰ってくるとホッとすると同時にやる気スイッチオンびっくり

今日から始動です走る

といっても今日は旦那さんが新年会なので夜は自分時間キラキラ

せっかくなので体メンテナンスをドキドキ大



池田佐和子さんのスロトレに挑戦しようと思いますキラキラ
(暗くて見づらく申し訳ありません・・・)
実家から母の本を拝借してきました笑顔
節約もしたいので借りるのが1番ドキドキ小

スロトレ=スロートレーニングとは1回の動作を5〜60秒かけて行います。
毎日の所要時間も15分ほど。

池田さんのプログラムでは
ティッシュボックスまたぎ+スロトレ2〜4種目=約15分

これなら娘の昼寝の時間を利用してできます♪

しかも3週間分のプログラムが載っているので毎日違うトレーニングで
飽きる事もなさそう笑顔
私は3日坊主タイプです

本日分はキャットとというお腹にきくスロトレとワイドスクワットですキラキラ

今から行いたいと思いま〜すハート

本日のお立ち寄りありがとうございます☆
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