2015/12/07 00:00
最近旦那が健康マニアです。

というわけで我が家にやってきました。

ワンダーコア。



ワンダーコアスマートと悩みましたが、
どうせやるなら!とスマートじゃない方に。

案の定、リビングですごい存在感。

でもこのくらい存在感がないとすぐにやらなくなるので
よかったのだと思いたい。。。

常においてあるおかげで、ソファーのない我が家では
テレビを見るときにちょっとこしかけ、
休憩しようとちょっとこしかけ、
こどもを膝に乗せこしかけ。

ついでにエクササイズをやっているおかげか
少しおなかが引き締まってきましたよ!!

この調子で産前のおなかに戻れるようにがんばります!
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2014/06/15 00:00
そろそろ水着の季節がやってきますね!

昨年は妊娠中だったのでプールに行かなかったので
今年は行くぞ〜!

とちょっとは痩せてみようかと。

前から気になっていた
「TRFイージードゥーダンササイズ」
お試し版買っちゃいました!

image.jpg

う〜ん、ちょっと難しい!

でも部分、部分はできたりして。

少しずつできるようになる感じが楽しい!

そして汗だくです。

久々に体を動かしたら楽しくて、
一昔前の「モムチャンダイエット」も出して来て
やってみたら楽しかった〜!

この調子で少しは痩せるぞ!
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2011/06/09 07:17
今週のイチオシは「これでやせました!」ですねラブ

私は産後「ベビースイミング」と「3B体操」で2キロやせました走る



「ベビースイミング」はその名の通りスイミングですクジラ

子どもを抱っこしたまま水中ビクスみたいなことをするので
これが結構運動になる泳ぐ



「3B体操」はずっと前に少し記事に書きましたが
ボール、ベル、ベルターの3つのBを使う体操ですまる


八の字みたいのがベル、ゴムチューブみたいなのがベルターです。

道具を使うと無理なく体のあちこちをストレッチできます拍手

他にもいろいろな運動をするので「ママビクス」と呼んでいます。

先生がダンスや骨盤体操も取り入れてくださるので
サンキュ!8月号でも話題ですが「気持ちよ〜く」やせられますハート

行くのは月に2回だけなんですが、腰痛が減りました電球
行けないと「最近腰が痛いな〜」と思うことがあります落ち込み
それだけ腰痛予防に効果があるということだと思いますダンス


息子が3歳になると「ベビースイミング」から「キッズスイミング」になるので
私は一緒にプールに入るのは卒業なんです困った

他に何か運動考えなきゃ汗

でも3B体操はずっと続けたいと思ってますリボン
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