2016/10/23 07:27

最近、毎日作っている…
具沢山スープ。

IMG_20161023_070106.jpg

家族みんなで、朝晩食べています。

キャベツ、玉ねぎ、もやし、キノコ類…
とにかく、野菜やキノコ類を
たくさん入れて煮込むだけ!

野菜不足を無くすため!
私は、便秘解消に!
1ヶ月、続いています。

いつもは、夕食に作り
夕食と次の日の朝食に食べます。
でも、昨日は夕食に完食したので
今日は、朝からスープ作り♪

6時30分には、出来上り!



yoti
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2011/06/21 15:28



超簡単!



おからクッキークローバー









*材料*

おから 250g
ホットケーキミックス 200g
牛乳 つなぎ程度
ゴマ 適量
ハチミツ お好みで♪





材料を混ぜて焼いただけまる
しっとりとしたクッキーです音符




ずっしり、お腹にたまる感じで
満腹感があります笑い



おからは、便秘にも良いそうなので
ダイエット+便秘解消が期待できるかも音符








yoti☆yoti
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2011/05/13 12:47



今日は、久しぶりに買い物へ。
大根、かぶ、みず菜、ピーマン、レタス、セロリ。



全部で330円。
安かった〜にっこり


久しぶりに、セロリスープが食べたくて
帰宅後、すぐに作りました。





セロリの葉と茎を細かく切って
たっぷり入れました。
ワカメもたっぷり入れて。








いつも、私の昼食は
前日の残り物。



昨日は、キーマカレーを作りましたが
全部キレイに食べたので
今日は、残り物ナシダメ



とにかく今日は、野菜をたっぷり食べたくて
お先に譜面
お昼に食べちゃいましたぁウインク



スープというより
具のセロリとワカメをモリモリ食べている感じで
なんだか体が健康になった気分キラキラ



食べたいものを
食べたい時に
食べることができること。
すごく、幸せですクローバー



ちょっぴり疲れた今週...
なんだか元気になりましたダンス



繊維の多いセロリ。
カロリーが低いワカメ。
体に良いし、ダイエットにも良さそう音符







* * *

yoti☆yoti

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