2012/10/25 20:04
こんばんは!ご無沙汰してます、すずめです音符

ただ今、妊娠糖尿病のため
食事制限を受けているワタシ。

たぶん、
今の私の症状は極端にひどくはないようですが
後期に入ると血糖値もコントロールしにくくなるそう。
そうなったらなったで、
無事に元気な赤ちゃんを産むため
入院したりインシュリンを取り入れたり
適切な治療を受けるしかないんですが、
できたら入院は避けたいところ汗
残り少ない息子とパパと3人の生活を
じっくり過ごしたいんですよねー。


さて、私を一番悩ますのが
食後2時間の血糖値。
測定器を借りて、
自分でチクッと血を出して測るんですよ〜注射
痛いのは平気だけど、
測るのに使う針と検査紙?が高いのが辛い悲しい
そして測定器が叩き出す数値を
祈るように見つめるのも辛い〜泣く


血糖値を急上昇させないさせない為には、
炭水化物や糖をとりすぎないことの他に
おかずや主食の食べる順番も効果があるらしいです電球

野菜のおかず→汁物→タンパク質(肉など)→炭水化物

みたいなね。
私、これまで好きな物を一番先に食べていたタイプなので
これまたちょっと慣れずに辛い〜(苦笑)
でも、確かにこれを実践してから
血糖値も低めなので、効果はあるみたい。
妊娠糖尿病になんて、ならないにこしたことはないけど
なったから言えることは

「毎日の食事って本当に大事なんだな」

ってこと。
血糖値測って、実際に数字の変化で分かるし、
長男の時はうなぎ上りだった体重も
今回は増えがとっても緩やか。
(あ、それでもそれなりに増えてますけど汗)
食べること、食べるものの大切さ
身にしみて感じております。


あれ駄目、コレ駄目と制限がとっても多い中
唯一「いっぱい食べてもいいよ!」と言われているのが

クローバー淡色野菜クローバー

色々レシピを考えるのが面倒なので
レンジで簡単蒸し野菜にして
ポン酢かけて食べることがほとんどです。
食事の一番最初に食べてます料理


レンジで蒸し野菜を作る時に
とーっても重宝しているのが

コチラ↓↓↓



以前、ドンキペンギンの改装セールで
1000円で買った

ルクエのスチームボール


材料入れたら、
こんな風に閉じて数分間チンするだけまる
そのまま食卓に出せちゃうし、
手入れもらくだし、すっごく便利ですハート
これは買って良かったOK


以前、雑貨屋さんの前で
ルクエのキッチングッズの実演をしてましたが
これでパンとか焼きそばも作れるそう。
大家族には不向きかもしれないけど、
1〜2人前なら大活躍しそうですびっくり


これからもガンガン使わないとあかんべー


今日は検診だったのですが、
お腹の赤ちゃんも週数相当の大きさ。
3Dエコーで可愛いお顔も見れました笑顔
あとちょっと、頑張らなくちゃなー力こぶ



最後まで読んでくれてありがとう!!!
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