2017/01/31 16:29
土曜日に夫がお弁当を持っていくのを失念。

9時過ぎに電話がかかってきて やっと気付く私も私あせあせ(飛び散る汗)

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お弁当、いつもこんな感じ。+冬はお味噌汁。

電話を聞いていた長男、おやつに食べるわ!と言い出し

 本当に食べる。その後、球技1時間。そして昼は昼で食べる。

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これは夫が食べずに持って帰ってきたお弁当+トマト。

お昼にその場にいる人と話がまとまれば 食べに行ったりするらしい。

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長男がなぜか食べるマグロの竜田揚げ。

この日はマグロの加熱用のアラと鶏せせりで主食費が600円弱。

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忙しいとわかり切っている日に作り置きのおかずで。

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きんぴら、トマトマリネ、塩麹炒め。

小トマトが6個で150円位だったので湯むきして。

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お鍋も比較的低コストかな。これは夫分↑

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野菜の値段も落ち着いたし。

うん、しみじみうち大したもん食べてないあせあせ(飛び散る汗)

これはやはり量の問題か。

現実を見よう、とお米で計算してみる。

最近毎日4合食べきるでしょ、180g×4×30日。

うん、月20キロ超えてきてる!!

嵩を増すのか、鶏胸を増やすのか。

これから10年位悩みそうです。

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食アレ対応、学校へ持っていくおかず。

石狩汁(鮭)→根菜汁

のり巻き用の卵焼き(卵)→鶏つくねポン酢

特に長男は 魚がメインの日、シラス等が副菜に入る日、

焼きそばにアミエビ等々でおかずの持ち込みが月10回超!!
















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