おはようございます
ご訪問ありがとうございます





あっという間に週末ですね
今日は主人がお仕事なので娘とのんびり





今日はイチオシのテーマについて書きたいと思います
実はこのコーナーに投稿するのは初めて
今までも何度か書きたいなぁと思うテーマはあったのですが、
気づいたら締切おわってて。。。
今回は終わらないうちに書いちゃいます





ダイエットといえば、、、高校生の時ラーメン屋でアルバイトを
するようになってから、まかないがラーメンばっかりだったので
めちゃめちゃ太りました
そのあともお好み焼き屋でバイトしたり、２０歳過ぎてからは
お酒を飲むようになり、カロリー高いおつまみが大好きだったので
やせることはなく太る一方。。。



よく妹と「３か月で３キロ痩せる」とか競い合ってました



それが、社会人になってから特にダイエットもしていないのに
気づいたら１年で８キロ痩せました
服のサイズも２サイズダウン。。。
いいのか悪いのか、、、ですね



今は妊婦なので『ダイエット』はやっていないのですが、
妊婦さんも太りすぎると体によくないし、おうち生活で
気がゆるむとついつい食べ過ぎてしまうので、
気をつけていることをご紹介



何度か書いていますが、私は娘の寝かしつけと
一緒に寝てしまいます
就寝時間は２１時



なので、夜ごはんは量を控え目に。
１８時に食べてから寝るまでもう食べません
バタバタしていて食べる時間もないんですけどね。。。



１８時に夜ごはんなので、おやつもあまり食べません。
我慢ができそうならお茶だけとか。。。



その代り、起床は５時前で、起きた瞬間からおなかがグーグー
PC見ながら甘いミルクティは飲むし、チョコレートも食べます
お弁当を作りながら味見はガンガンするし、８時の朝ごはんは
私には２食目です
朝はなにも我慢せず、食べたいものを食べます



２１時に寝てしまうので、主人と会える日はほとんどないですが、
寝かしつけてから起きてしまうとどうしても食べてしまう。。。
だからあえて起きないのです
主人には申し訳ないけど、、、健康のために。。。



無理はせず、健康的に維持できるとよいですね
といいながら、この前の『妊婦検診★』の記事で
この１か月で３キロ増えたと書きましたが。。。

検診の３日前が送別会だったので、いつもなら寝ている時間に
めちゃめちゃ食べてしまったのと、しばらく実家にいたので
楽した上に食べすぎてしまったんです

楽したら気がゆるんでしまうので、娘がいてとても楽できる
状態ではないのでよかったのカモ





　　　　　　　　　　　





きのうの夜ごはん。

もやし鍋
マイタケとウインナーの炒め物
きんぴら
豆腐
トマト
味噌汁

超ヘルシーメニュー
もやし鍋はもやしと豚肉、大根をピーラーでむいたものを
いれて蒸し焼きに
あとは冷蔵庫にあったものをちょっとづつ



主人は細いです。。。体が。。。
今年の健康診断で総コレステロール不足という結果が
めちゃめちゃ食べるんです、、、なのに
できるだけ主人の好きなお肉を出すようには
しているけれど、それに合わせると私と娘の体が。。。
体質が違うとメニューも困りますね

明日は今年一番の寒さだと
天気予報でやってました。

せっかく主人がお休みなのに・・・

さてさて、お弁当作りとりかかります



今日も素敵な記念日を♪
素敵な週末を♪♪

おはようございます


今日も神戸はいい天気
でも明日からくずれるみたいです。。。


きのう一緒に児童館に遊びに行ったママ友は
お互いの子供の体調が悪かったりもあって
１か月ぶりぐらいに会ったんですが・・・

「痩せたんちゃう？？？」

と言われました
まさに巻くだけダイエット効果です
だって・・・めちゃめちゃ食べますもん。。。


と言っても、私はかなりのめんどくさがり、
熱しやすく冷めやすいタイプなので
続くか不安でした。
実際買って３日後ぐらいから
ペースダウン・・・

いろいろ挫折したものがあります。。。
今だに言われるのが、まだ結婚する前、誕生日夫に「ほしいもの
かってあげる」と言われたので３年日記を買ってもらいました。
その時は「なんでそんなもん？？続くの？？」って驚かれたけど
案の定、１年も続かずお蔵入り。。。
夫はたまに思い出したように「３年日記どうなったん？」
って聞いてきます
イヤミやなぁ〜

あいてる時間にできる、○○しながらできる！！
といっても結局しないのが私のパターンということに
気づいたので、それをする時間をあえて作ることにしました
このバンドは毎日娘を寝かしてから巻いて３０分、
１日１回です。ゆるく巻いたら３０分ぐらいはいいみたいなので。
それから毎日続くようになりました




　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今日はひな祭りですね
起きてすぐに夕食の下準備はしておきました。


もっといい写真とればよかったですね。。。

夫は帰りが遅いので、娘と女２人でパーティだ
と思ってたら・・・。
昨晩から娘が発熱咳もでるので
今日は小児科行ってきます

イベントになると体調を崩す娘。。。
節分のときはノロウイルスにかかりました
そういえば私も小学生の時音楽会、
修学旅行、ことごとく熱をだしてました。。。。




今日も素敵な記念日を♪
ありがとうございました。