2011/02/14 19:18
まるです笑顔ご訪問ありがとうございます音符



昨日ずーっと痛かったお腹。
今日はそれほどなく、無事仕事へ行けました〜車


夕方から雪がどさどさ降り始め、あっというまに雪の世界雪
明日の道路、大丈夫かな??

明日は仕事は休みだけど、保育参観があって、車に乗らなきゃ行けないので、少々心配です困った





前回の妊婦健診で、貧血と判断されてから、鉄分を意識した生活を送っています。

妊婦は、一般女性の一日の鉄分必要量の約2倍が必要なんだそうで汗
3食の食事だけでは、なかなか難しいので、おやつに鉄分を補給中ドキドキ小

日曜日にいいもの見つけました〜

携帯画像で失礼汗


たっぷり鉄分ヨーグルトキラキラ
一個あたりプルーン50個分の鉄分が入っているそうびっくり

プルーンって苦手なんだけど、あんまりプルーン独特の味がせず、おいしく食べられましたラブ
ヨーグルトって、花粉症にもいいって、今朝テレビでやってたし、これはなかなかいいかも。

葉酸も入っているし。

新発売記念で、2個増量中。
6個で158円でした拍手





これは前からちょこちょこ食べているお菓子。

トップバリュの商品で、鉄分&カルシウムがとれます。

ココア味はチョコチップ入り、キャラメル味はアーモンド入りで、おいし〜ドキドキ大

2枚食べると、一日の必要量の6分の1がとれるということで、お手軽です。



妊婦じゃなくても、女性は生理があるから鉄分不足になりがち。
これからも気をつけて生活していきたいな〜
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