2018/06/14 16:21
_20180614_155733.JPG先日テレビで、ローリングストック法を知りました!
目から鱗。
なるほど!これなら良いかも

非常食を買って置いておくのも大切ですが、期限切れになっていたなんてことありますよね。

私はまさに今それ!(T0T)
切れてなかったのは2品+長期保存の非常食セットだけ。

クッキー、水、レトルトご飯、パン缶、色々あったのに全部食べずに終わる。
見方を変えれば、平和だったからよしとしようと言うことですが、コスパ悪いかもなぁと。
だって高かったんだもん。
うまく有効活用すれば良かった。


という訳で、見直し。

ローリングストック法を実践!

とりあえず、食品の備蓄をしました。
普段食べてるもので、賞味期限が比較的長いもの。
袋ラーメン
乾麺
小分けの餅
レトルトカレー
フリーズドライのスープ
パウチのおかゆ
ゼリー飲料
缶詰め
長期保存水
長期保存の非常食セット3日分など。

食べたら買い足し。
ほんとはお菓子も備蓄したいけど、普段からたくさんあるなぁと思い(苦笑)、買いませんでした。

あとは、トイレ事情。
持ち運べるし、コンパクトなので、携帯用ミニトイレを購入。
袋に何か入っていて、用を足すと、ジェル状に固まるやつ。

その他、トイレットペーパーと生理用品を多めに持とうと思います。

その他、気づいたら足していく予定。

子供用も作らなきゃなぁ。

ちなみに持ち出し用リュックは、あまり出番の無いリュックと、クレーンゲームでゲットしたリュック。

新たに買うのはやめました。あるものを利用して、有効活用して行こうと思います。
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2017/04/27 19:01
ストレスに負けない方法。
まさに今模索中!!

ストレスを味方に出来れば良いのです!ヽ(´▽`)/
出来ればねぇ…(T^T)

負けないために、リラックスできる術を身に付ける。

@事実だけを受け入れる
Aネガティブな予測は捨てる
B自分が悪くないことまで悩まない
C気分が上がるアイテムを見つけておく
私はケーキとかマニキュアとか入浴剤とか。

頑張るぞーっ\(^-^)/
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2016/08/30 10:07
DSC_0145.JPGはぁーっとヒトイキつく。

以前はため息は好きじゃなかった。

幸せが逃げていくと聞いたから。

でも、ピラティスでフーッと息をはくと、また深く吸い込める。

これと同じかもしれない。

私の準備体操とでも思えば、ため息をつくたびに、罪悪感でいっぱいにならずにすむ。

また吸い込める。

自分が追い詰められた気分になったとき。

半分は、私の想像が私を苦しめているかもしれないと思った。

相手は私に○○をした。
もしくはしてくれなかった。
それはきっと××だったんだろう。
このだろうの部分に振り回されている私がいる。

事実だけみて、はっきりしない妄想は出来る限り捨てる努力をする。

自分から自分を守るために。
笑顔でいるために。
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