2012/11/14 09:00
おはようございます^^;

昨日から急に肌寒くなってきましたね!!

お肌の状態もからだの状態も

(子供達は特にですね)

季節の変わり目は

不安定なので

気をつけています(。>д<)

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風邪予防、美肌作りには

やはり食事と睡眠ですが

簡単に摂取できるサプリがオススメ♪

やはり身体の中からですね♪

(私の場合・一番いいのは睡眠です!
でも毎日22時に寝るのは難しい…笑)

目に見えて変わった〜!

とかはなく、わからないんですが

なんとなく調子いいんですよね〜(*^ー^)ノ♪

特にうるアップコラーゲンは◎!!

今まで粉末タイプって飲みにくいイメージが強かったのですが

溶けやすく味がないので

毎朝コーヒーやヨーグルトに入れて

気軽にコラーゲンやビタミン類

補給してます♪

ぜひお試しを♪

***掲載の体験談は個人の感想です***



井ノ浦香織さんのファンになる
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2012/04/07 09:22
最近身をもって感じること…

食&睡眠がお肌とカラダに重要女の子キラキラ

美容部員時代、
22時〜2時がお肌のゴールデンタイムなので
その時間内になるべく寝たほうがいいですよ〜月

なんて説明しながら実はあまりピンときていなかった(若かったなぁ)ダッシュ

最近は寝不足や疲れ・・・びっくり

出てくる出てくるむくみやトラブル(笑)幽霊汗

帰宅〜夕飯〜お風呂〜(保育園準備)〜寝かしつけ
あまりにやる事が多すぎて
時間がいっぱいいっぱい汗

その分ランチやお休みの日(子供達いるからムリだった・笑)

時間に余裕をもって食べたい物を食べるラブ

最近のMYブームは玄米ごはん

おいしいし噛みごたえがある分少量で満足できるOK

私・・・太りやすい&大食い&ビール好きなので困ったブタ

低カロリーでたくさん食べ、噛み応えのある食品で満腹感
・・・なんとかごまかしています・笑

会社の近くのお気に入りの総菜屋さんランチラブ
グラム売りなのでいつもだいたい500円前後キラキラ
たくさん野菜もとれてお気に入り女の子




お腹&肌の調子もいい感じですまる

井ノ浦香織さんのファンになる
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2012/04/03 21:09


を食べようびっくり

ミス・ユニバース・ジャパン
公式栄養コンサルタントのエリカさんも
オススメの食材だそうまる

私はもともとお魚ズキなので鮭は
よく食べていましたが


意識してからは・・・
鮭なるべくとろう生活・笑

鮭には

たんぱく質(コラーゲン)

美白効果・シミ・シワの予防

ビタミンEの約1000倍の
アンチエイジング効果があり、
老化防止に役立つらしいウインク

これらの成分が
鮭は魚類の中でトップクラスなんだそうびっくり

鮭凄いじゃないか〜びっくり

皆さんも鮭を食べて美味しく
アンチエイジング一緒に頑張りましょうお風呂

外から内側から・・・OK

目指せつやぷるうるおい肌ハート
井ノ浦香織さんのファンになる
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