2014/05/17 17:06
裏Daily
今日もコッソリUPしちゃいます。
[壁]・ω・*)ノ♪ ♪




こんにちは〜♪
接骨院の先生で主婦ブロガーのmakanaです。


お立ち寄り頂きありがとうございます。




昨日のDailyサンキュ!で紹介させて頂いた
CanDoの腰用サポーター。



なんでCanDoをイチオシするの!?
セリアやDAISOじゃダメなの!?



って思われた方がいらっしゃったと思います。




ダメって訳じゃありませんよ♪
(●`・Д・´●)b.。.:*・☆



ただ、ちょっと…



私の紹介した1(one)ダイエットには
他のよりキャンドゥの方が良く感じただけ。
※あくまで私個人の感想です。




今日はCanDoとセリアの腰用ベルトの違いについて
少しお話しをしようと思います。





まず


長さが違う!!

2014-05-17_07.46.37.jpg

マジックテープ1つ分の差があります。




2014-05-17_07.51.56.jpg

ウエストサイズが80cmまでの方ならばキャンド♪
※申し訳ありませんが
それより大きめsizeの方はセリアをお選びください。





そして一番は…



張力が違う!!

キャンドゥベルトを引っ張ると

2014-05-17_07.53.30.jpg

結構良く伸びます♪






同じ張力でセリアのベルトを引っ張ると…




Σ(`・□´・ ;)ナニ-!!!





2014-05-17_07.55.06.jpg


セリアの方がゴムがシッカリしています。




腰をサポートするには良い張力なのでしょうが

骨盤に適度な角度をkeepするサポートには少〜し
シッカリし過ぎのように思えます。
※あくまで個人的な感想です




腰をサポートするならセリア!!
正しい姿勢をkeepするのに骨盤を適度な角度を維持させるにはCanDoを♪ 
(,,・`ω´・)-`ω-),,・`ω´・)-`ω-) )) そぅそぅ




100円ショップ。
最近はPBいっぱいありますよね♪





同じようなアイテムでも
少しずつ違う違うので面白いですよね♪ 





「裏Dairyサンキュ!ことОccasionallyサンキュ!面白いね」
「凄すぎてコメントしにくいよ…」
  • Оccasionallyサンキュ!by makanaまたやってね!



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2014/05/15 14:00
今回Dailyサンキュ!で紹介している
「失ったクビレを一瞬で取り戻す!お腹スッキリ・スタイルUP法」



どうですか?

今日のDairyサンキュ!、面白かったですか?
゚+。:.゚ドキ(((*〃゚艸゚))ドキ゚.:。+゚




このマル秘スタイルUP法は
私が整体(整骨)のプロとして考案した簡単なケア方法


月初めに毎月接骨院でお配りしている
接骨院通信でも紹介をしていました。



すると・・・

「先生、これやりたい!!」
と手をあげる女性が先週登場!!
ウエスト写真の撮影と掲載許可を条件でモニター交渉成立♪




゚+(人・∀・*)+。アリガト♪
いいタイミングで手を上げてくれて♪




写真の使用もOKと言って頂きました。

ぴかぴか(新しい)黒ハート素敵黒ハートぴかぴか(新しい)





早速ビフォアーをパチリ♪

DSC_0346.JPG
73.5cm・・・




「先生…私、今何センチあった?」
怖くてウエストを測っていなかったという彼女。


彼女は背が高く
骨格もシッカリとしているので65cm〜63cmが理想的。



ちょっと落ち込む彼女。
щ(ll゚д゚llщ) sноск!!




数秒後の彼女は…

キャアァァY⌒゚+。:.゚((●゚丱゚o●))⌒Yッ!!!゚.:。+゚
大喜び♪





かわいいかわいいかわいい

私は接骨院通信に書いている内容すべて
写真の使用と掲載を条件にモニターを随時募集しています。



・70代から始めるアンチエイジング
・90代でも出来ちゃうお腹の筋肉を鍛える運動法
・くも膜下出血後の後遺症・リハビリ治療
・円背・猫背のケア方法
・入れ歯の噛み合わせを改善する方などなど


今まで17号まで発行し、色々なケア方法を紹介しています♪




それでは裏Dairyサンキュ!こと
Оccasionallyサンキュ!by makana
スタート!!




まずはビフォアー。


DSC_0346.JPG

ウエストサイズは73,5cm
若い子なので年齢はあえて伏せさせて頂きましょう。。。



一瞬の魔法をかけた後のアフターがこちらです♪

20140515081612628.jpg

68cmに!!


わかりやすく2枚の写真を並べたbefore→afterを紹介します。



上がbefore

20140514181540166.jpg

下がアフターです。



一瞬で5.5pダウンに成功!!
※あくまで1つの結果で個人差があります




最初は信じてなかった彼女も
この結果にはビックリ!!


w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w 
「嘘!?クビレもある。先生、何やったの〜」
「一瞬なんて絶対に嘘だと思ってた!!」





魔法を使ったわけではありません。

解剖学に基づいて
あるポイントに1アプローチかけただけ♪



本当に一瞬あればOK♪


makana流1(one)ダイエット!!



かわいいかわいいかわいい


先月イベントでお会いしたあるブロガーさんにも
このマル秘テクを直接教えちゃいました♪



すると…



キュ━.+゚*(о゚д゚о)*゚+.━ン☆
一瞬でクビレを発見出来てビックリしてもらっちゃった♪



このケア法を今でも続けていて
いい感じと言ってもらえて、凄く嬉しかったです。






本当にコツさえ掴めば
誰でも一瞬でスタイルUP♪


恥骨結合部を下げ過ぎて腰を反らせ過ぎた場合は…


上がbefore

20140510203624877.jpg
下が腰を反らせ過ぎた腰。


(っ゚听)っあれ!?
ウエストが1センチUPして69センチに!!



そう、腰を反らしすぎるとクビレは出ますが…
ウエストのサイズはUP!!

一見クビレが綺麗に見えますがウエストは細くなるわけではなく
腰椎に負担がかかるのでお気を付けください




目指すは重心が中心にくるこの姿勢

o0332047312547365771-thumbnail2.jpg






今回モニターになってくれた彼女は
Twitterをやっているのでこの結果を呟いているようです♪
※私はTwitterやっていません。今度誰かやり方教えてください




土曜日に施術し
100円ショップのあるアイテムでのケアを教えてあげて
月曜日に再度ウエストを計測したところ


5.5pダウンをkeep
もうこの姿勢を自分のものにしていました。
※数値には個人差があります。





皆様も試してみませんか?





「もっと色々詳しく知りたいよ!」
「イベントやワークショップとかやって〜♪」
「私もやって欲しい!直接教えて欲しいよ!!」





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2014/05/13 22:08
 
ウエストにクビレが欲しい・・・


出来たら腹筋を割りたい。



それも出来る限り楽な方法で…








こんにちは


365日、全く運動しなくても
腹筋が割れているアラフォーのmakanaです

d(`・ω´・+)コンバンワッ★




あと3か月後に37歳になりますが私のお腹は

20140430103118425.jpg
割れています。



昨年10月の健康診断で腹囲を計られた結果は
57p!!



うん、いい感じ♪
゚・*:.。. .。.:*・゜(人*ゝω・)゚・*:.。. .。.:*・゜ウフッ♪




でも私、
腹筋なんか全くしていません!



筋トレはもちろんのこと
ランニングとかもしていません。




それでも筋肉はバランスよくつけることが出来ます♪




365日どんな時も正しい姿勢をkeep出来ていれば!


かわいいかわいいかわいい


今週はDailyサンキュ!
接骨院の先生としての知識や骨格のプロとしての経験を詰め込んだ

makana流1(one)ダイエット
紹介させて頂いています。






そしてこちらのmakanaブログの方でも

Dailyで書ききれなかった内容を
Occasionally!サンキュby makanaとして
UPしていきます。






それでは
Оccasionallyサンキュ!@




「正しくて美しい姿勢ってどんな感じ!?」




こんな感じです

o0332047312547365771-thumbnail2.jpg

正しい姿勢とは、
体に負担の無い姿勢の事を言います


頭が体の中心線にあり、重心がこのラインにのっている事。
そして、肩甲帯が左右水平に横一直線となること。







一瞬でクビレを作るマル秘テクニックを紹介した時に使った
こちらの写真

20140312001120210.jpg
右側の写真は、

恥骨結合部を押し下げる変化がわかりやすい様に
少し大袈裟に姿勢を作っていて、ちょっと腰椎の前弯が強めです.



左側の写真は
少し後ろ重心気味でお腹が前に出ていますね




この左側の姿勢、
妊娠出産で腹筋が弱まった産後の女性に多いんですよ〜♪





続いて下の2枚の写真をご覧ください

o0480064512547366004.png

右側の写真は
ご年配の方に多い円背で骨盤が下がっている姿勢。




そしてこの写真の左側が
解剖学的にも正しく美しいと言われる姿勢です。





皆さんの姿勢はどれですか?




まず正しい姿勢を知ることがとっても大切です。





それでは


誰でも簡単に
正しい姿勢が出来ているか調べる裏技、教えちゃいます♪




もちろんコレも1(one)ポイントです





「脚は肩幅やや小さめ位に開く。そして
自分なりの美姿勢を作った後につま先立ちをしてみましょう♪」




後ろにフラつけば、後ろ重心。
前につんのめってしまえば、前重心などなど…


体の中心に重心が乗る姿勢が作れていれば
安定したつま先立ちが出来ます。




良かったらチェックしてみて下さい。




 
「1(one)ダイエット、イイネ♪」
Occasionally!サンキュby makanaも面白いよ!」
「makana流1(one)ダイエットを紹介するイベントとかして欲しいな〜♪」

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