2015/06/18 08:15



おはようございます^ ^


暑くなってくると 薄着になる

(* ̄▽ ̄)ノ◇ イエローカード

毎年ですが、焦ってストレッチ 笑



炭水化物も夜は控えてます。
でもでもでも、、、


40歳すぎると、代謝が落ちるのか?
そんなことくらいでは
体重は減りません (T . T)


先輩ママにもそう聞いてたけど
ほんまやったー(T . T)

子供達に手がかからない分
動きも違ってきて
忙しいけれど、抱っこしたり
一緒に体を動かす機会もほとんど
なくなった今


絶対に代謝が落ちてるー!!


いつもブログ読ませていただいてる
高島愛さん☆
のブログを見て、私も楽天でポチ
しました^ ^



image-ac6cd.jpg


ki・re・i 美活専科
specialty

シェイカー付き  1980円



早速、、朝の置き換えで

image-045f4.jpg

色はすごいけど 笑

甘くて飲みやすい^ ^

晩御飯の置き換えも
してみようと思います。

あとは、ストレッチと間食禁止!



とりあえず長い目で頑張ります^ ^







最後までありがとうございます

nonmama
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2013/02/21 08:18




おはようございますわーい(嬉しい顔)


昨日の記事に

たくさんのクリック&コメント下さったみなさん黒ハート

ありがとうございますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

ここで、ブロガーをさせてもらってることに

感謝ハートたち(複数ハート)ですわーい(嬉しい顔)




*******************************


まだまだ寒いのですが

もうかわいい
はそこまでやってきています。


大好きな季節になっていくのは

嬉しいのですが、やっぱり服も薄手になってくわけで。。。


この寒い間についたお肉ちゃん


どうしましょふらふらたらーっ(汗)と思うだけで

なかなか運動もしない、食べる、食べる。。。


やっぱり 〇月から始める〜っ!!と思うより

感じた日に始めるのが

私にはいいのかな・・・とふらふら


で、いつもいくドラッグストアーのポイントが

すごくたまっていて

店員さんに 「結構、たまってますよるんるん」といわれ

カタログ見てて 気になったものー(長音記号2)


こちら黒ハート




1361309182149.jpg



万歩計るんるん




シチズンのちょっといい万歩計。

ポイントからだから、もちろんタダですわーい(嬉しい顔)



ちょっとした距離でも 歩く ことを意識してグッド(上向き矢印)



昨日は 家から徒歩 5分のとこにある

三男くんの保育所まで歩いていきました。

えーーっ目あせあせ(飛び散る汗)今まで この距離を車で行ってたんー??
って感じでしょっ 笑
でも、つい寒い時期は 車にちょいちょい乗ったり
してしまうんですよねーもうやだ〜(悲しい顔)



もちろんexclamation×2

五分だけ歩いた訳ではなくて ぐるーーっと

遠回りして 早歩きで約20分。

5時半に家を出て 6時までに迎えに行かないと

ダメexclamation×2という 制限時間を設けまして

歩きましたーわーい(嬉しい顔)


出かけるときに上着を着て 

「ちょっと寒いなー」

と、上着を変えたら 前に着ていた方に

万歩計を入れてて

「何歩、歩いたかなぁーーわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)」とポケットに手を入れがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)


ないやーーんっがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


ほんとにドジなんです。。私。


まっ、気を取り直して 今日から

一心同体

確認して 笑  脂肪を燃焼していきたいと

思いマスグッド(上向き矢印)


目標は 1日8000歩わーい(嬉しい顔)手(グー)


実は、なかなか歩けない歩数なんですよるんるん

一万歩が理想らしいですけどね。。。




それでは、今日も元気に仕事に行ってきまするんるん


最後まで読んで下さりありがとうございました。

nonmamaぴかぴか(新しい)
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