2013/06/04 16:31
お越しいただきありがとうございまするんるん

今日も暑いですねあせあせ(飛び散る汗)
なのにズボン下にレギンスを再開した私。
靴下も一番上はハイソックス。
でもね〜暑いって感じじゃなくて
暖かくて心地いいんですよ。
上は、ただいまゆるゆるのシルクブラキャミ一枚なのわーい(嬉しい顔)
これが冷え取りの夏の装いなのだ。

急な来客に、慌てて出ないようにしなくっちゃ。

最近、新聞広告などでずっと気になっていた本を買いました。

130604_155053.jpg

「弱った体がよみがえる人体学力」

ちょっと理科室の人体模型を思わせる表紙soonめっちゃ効きそう
たった10秒soonめっちゃ楽

そんなあんちょこな目論見で購入。

猛暑は体を破壊するとか
体はさびついて仮死状態になる?

なんだか怖いお話が、、、たらーっ(汗)

とかく現代人は呼吸器が弱りがちだそうで
そこからあらゆる不調を招くと。。。。

この呼吸器に深く関連するのが
肩甲骨の間にある地点のようです。

頭腰腕の影響を受けやすく負担が集中するんですって。


「現代人の急所」だってふらふら

確かにスマフォ(私はないけど)、PC、DS、タブレットなどなどの
普及から悪い姿勢、想像できますよね。

ということでその周辺を鍛えつつ
各症状にあったポーズがその不調原因の解説とともに
図解で載っています。

なので
色んな不調を改善しようと思ったら

10秒じゃ終わらないよ。
そんな簡単なものあるわけないよね(∩´∀`)∩バッド(下向き矢印)

とりあえず、普段から猫背で呼吸が浅い私は
これをやるしかない、、、と思わされました。
せめて朝起きたときと寝る前に基本のポーズをexclamation


でもね〜1日1ポーズの月ヨガですら
できていないほどの余裕のなさもうやだ〜(悲しい顔)

え?、これ書いているくらいなら、やればって?

そうだよね。。。。

でも、これはこれで、私の楽しみなのでね〜ハートたち(複数ハート)

そして、さてとやる気をだすと
なぜかピンポンや電話が、、、、
なんなんだろ〜もうやだ〜(悲しい顔)

グタグタ言わず、今日からやるよ〜グッド(上向き矢印)

最近、反省ばかりだわ。

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2013/03/04 14:29
お越しいただきありがとうございまするんるん

今日は晴天ぴかぴか(新しい)のはずなのに
微妙にかすんでいる。。。。
曇りとは違うかすみ具合。
もしかして
最近、見ていなかったけれど
久しぶりにスプリンターズで早速チェック。
あ〜バッド(下向き矢印)
東海地区は今日は
「大気汚染・多い」
と出ていますがく〜(落胆した顔)
やや多いは何度もあったけれど
多いを初めて見てしまいました。
今週の金〜日も。。。。

洗濯を干すか迷い
結局、浴室乾燥機にお任せしました。
主人の花粉症もMAXだし。
しかし、乾燥機の空気はどこからくるんだろう、、、
考え出すとどうにも気分が悪くなる私です。

少ない日でも、しばらくベランダにはススが溜まっているんでしょうね。
流水で掃除したいなぁ。



冷えとりをやっていると
食欲が自然に落ちて健康的に痩せる

聞きますが
その辺は全く変らない私。

始めた頃は確かに
コーヒーや甘い物がいらなくなったのですexclamation
そしてボコンボコン靴下にも穴があき、、、、

最近は、靴下もめったに穴はあかなくなりました。

そして、なぜか食欲モリモリ〜あせあせ(飛び散る汗)

どこかに毒がたまっていて、消化器が誤動作しているようです。

食欲というより
どうしてもコレが食べたいという欲求がふつふつと沸いてきて
自分のイメージする味に出くわすまで
同じものを捜し求めてしまうのふらふら

昨年秋は
モンブランケーキだったな〜。
何回食べたかな〜。

少し前はおいしいコーヒー。

先週はなぜか「おはぎ」と「鉄板イタリアンスパ」

ネットで検索して
土曜日はおやつにおはぎを食べに行き
な〜んか違うから
帰りに別の店でおはぎを買って
夜、チラシ寿司の後に食べてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

日曜日は「鉄板イタリアンスパ」を食べに行きました。

食べログで調べていったのですが

うそっ、、、、古〜いお店。。。。。。たらーっ(汗)

お座敷に通されたけど
お客さんはいないたらーっ(汗)
私たちのために、エアコンとTVをつけてくれました。

優しそうなおじいちゃんが
カツ定食を注文した主人に
「本当は、ついていないけど味噌つけてやろうか?食べる?」と。
申し訳ないけれど、関西人の主人は名古屋名物味噌カツは
苦手。。。。だから、味噌カツ定食じゃなくてノーマルを注文したんだよ。
おじいちゃんごめんね。

そうしたらイチゴやヤクルトなどをサービスかな?
あとで持ってきてくれました。
おいしかったけれど、ビックリした〜。

その後、近くにあったSCの本屋さんへ。

公式ブロガー・ほの*さんが紹介されていた
「月ヨガ手帳」を1冊だけ発見目
近所の本屋さんを3件まわって見つからなかったのに
こんなところで偶然出くわすとは〜exclamation×2
食べ過ぎの私を戒めるように思えましたわーい(嬉しい顔)
もちろん、即座に握り締め、他の本も物色。
子宮を鍛えるベリーダンスの本も魅力的でしたが
「子宮美人ヨガ」の本がまだ完璧に読みきれていないので
あきらめました。
この本も、ほの*さんが紹介してくださった本で
欲しいと思い近所を探しても無くて
たまたま大阪で1冊だけ発見したもの。

たまたま、偶然が重なったこの本たち(ほの*さんありがとう)ハートたち(複数ハート)

130304_134443.jpg

これは、食べ過ぎの私に使わせたくて本屋さんで待っていてくれたに違いない(と思おう)。

1日1ポーズでもこなし
本を見なくても
わざわざ意気込まなくても
毎日の歯磨きや着替えのように
生活の一部になるといいな〜。

いやいや、
半年後にはそうなっていますexclamation

こうやって、未来を完了形で書くのはとてもイイコトらしいです。
月ヨガ手帳・新月の願い事のページに記入しよっ揺れるハート
新月が待ち遠しいな〜。
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2013/02/01 08:00
お越しいただきありがとうございまするんるん


私、お買い物してばっかりの人間です。

また、念願のものを購入。

なんと、今更?

ぶら下がり健康器わーい(嬉しい顔)

130130_150333.jpg


そんなん、すでに持っているわよ〜。
でも、実家で洋服ハンガーになっているよ。
という方、多いのでは?

そうですよね〜昭和50年頃にブームになり
消えていった商品。。。。
ブロガーさんの半数は産まれていなかったんじゃないかたらーっ(汗)
という年代物。
ある意味、物珍しいかしら?

最近の健康グッズといえば
足を開閉脚させる、アレですよね。

でも、私はヨガで先生のお話を聞くたび
どんどんコレが欲しくなりました。

子供には背骨の育成として
ウンテイをさせるのがいいよと教えていただいたのです。
でも学校は遊ぶ場所が分けられていて
ウンテイのあるところに高学年は行けません。
しかも、下校後
「じゃ、お母さんと公園へ行ってウンテイや鉄棒しようexclamation
なんて歳でもないでしょ。私も嫌だし。

そこで思いついたのがぶら下がり健康器目

私も息子も猫背。
その為、あごを上げてTVを見るという
悪〜い姿勢。

たまには背骨や脇をピーンと伸ばすことも必要。

息子には読書やDSが終ったらやってねと言っておいたら
ロボット君へのインプット成功手(チョキ)
やる時間がないと、怒るようになりました。
便利なんだか不便なんだか微妙な頭脳。。。

私も、ぶら下がり、さらに下半身をひねったり
ヒザをお腹のほうへ向けて持ち上げたりして。
さすがに懸垂はできませんが、、、
インナーマッスル強化?!
実は、息子の高さに合わせたので
私は、こうせざるを得ないのでしたふらふら

さぁ、ぶらさがってがんばりまーす。
ハンガーにはなりませんようにわーい(嬉しい顔)

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