2018/02/20 15:20
こんにちは〜!!


今日もいいお天気ですね!!



外もぽかぽかで気持ちが良かったです〜。



今日は以前職場が一緒だった友人に誘われて



千川にあるヨガ・ピラティスの専門スタジオ


ヨギフィール千川に行ってきました!




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20代は何かとアクティブに動いていた私ですが




結婚し、出産し、子育てに追われ・・・。




気が付けば全く運動もせず20年近くも経っているではありませんか!!





サンキュ!の企画で樫木先生にカーヴィーを教わって




やっぱり体を動かすっていいな〜と思い




一応お家でカーヴィーは継続中ですが




仕事を始めてバタバタしていて




なんとなくさぼりがちに・・・。




そうするとやっぱり肩はこるし・・腰も怪しい・・。



なんか運動不足で、最近ちょっと気分も重くって〜〜。
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このままではいけない!と気分転換も兼ねて




行ってきました〜〜!!





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※店内の撮影・掲載許可いただいています。




冬なのに日当たりも良くてポカポカのスタジオは





白が基調のとっても居心地のいい素敵な空間でした。
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平日の昼間なのにスタジオは沢山の方が来ていて




初めての私・・大丈夫かなぁ・・。とドキドキだったのですが




スタッフの皆さんも明るく話しやすくて親切に




色々と教えてくださったので全然大丈夫でした!!!





ちなみに今日はストレッチ&ピラティスのレッスンを受けたのですが




本当にものすごく気持ち良かったです〜〜。




血行が良くなるというか



リンパが流れるというか



ガチガチだった部分がほぐれたっていうか



まぁ色々老廃物がたまっているのを実感し(笑)



レッスンが終わったらスッキリ!!




このレッスンで使ったストレッチポール




ちょっと本気で欲しいかもーー!!!
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お世話になったスタッフの皆さまと♪





私ね・・なんかずっと専業主婦だったので




自分のために使うお金とか時間とかって




ちょっと罪悪感があったりしたんですけど




働き出して自分のお給料をもらえたら




ちょっとは自分のために使ってもいいかなぁと。




まぁ働き出したメインは子どもの教育費の為!なんですが




時々こうやって自分のメンテナンス的な時間も




過ごせたらいいなぁ。



40半ばにもなるとね・・この時間はやっぱり大事!




私が今日体験したレッスン以外も



いろんなレッスンがあるので



ちょっとまた近いうちに行きたいと思います!!




身も心もすっきりしたので




これから家事も頑張りますーー!!



では〜〜!!!




本日もお立ち寄りありがとうございます♪








タグ(関連ワード):ヨガ ピラティス 千川 ヨギフィール
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2017/07/16 14:10
こんにちは〜〜^ ^

今日も暑いですね。

今日はお墓参りに家族で行って来ました。


さて、タイトルのすぐに戻す努力!


やはり40過ぎてくると、体重がちょっと増えたのをそのままにしておくとなかなか痩せない!

なので私は増えたなって思ったらすぐに戻すようにしています。

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美味しくて、楽しいとついつい飲み過ぎちゃう酒豪部部長(笑)

翌日ちょっと増えたので昨日は調整日!



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体重はこれくらいでキープしたい!

とちょっと戒めの為に公開。

毎日続けてるゆるカーヴィーのおかげか、ちょっと増えただけならすぐに戻るように!

でももう少しこのプニプニしてるのをなんとかしたいーー(T ^ T)


この先はきっともっとしっかり運動しなきゃいけないのだと思う今日この頃。


頑張ってる皆さんに刺激され、私も頑張ろうと思います!


ではーー!


本日もお立ち寄りありがとうございます!
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2015/09/13 09:42
おはようございます〜〜!!




昨日日中元気だった末っ子が




夜いきなり具合が悪くなり・・・(>_<)




でも今朝だいぶ良くなってきたから大丈夫かな??




さて金曜日サンキュ!の撮影に行ってきました!




憧れの

樫木裕実先生のスタジオに!!




やはり40代になってから気になるお腹まわり・・・。




運動も何もしてないし




毎晩晩酌だし(苦笑)




最近夫もトレーニングしてるのもあり




自分だけぷにぷになのもな〜〜と決心!!

くびれ!!目指して頑張ります!!!!




この日撮影に来てた皆さんは










え??なんで??って思うほど




細くて可愛い方ばかりでしたが




皆さんに負けぬよう頑張ります〜〜。

樫木先生は本当にキラキラで




見事なスタイル!!!(どっちが年上!?って感じですよね〜。)




少しでも近づけるように頑張ります!!




上の写真夫に




「お前貫禄ありすぎだろ!!」って言われました(泣)




すでに絶賛筋肉痛の私ですが




とりあえず頑張って続けます〜〜!!!




とりあえず食生活はそのままで(笑)




では皆さま素敵な日曜日を♪




本日もお立ち寄りありがとうございますo(^▽^)o






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