2018/02/20 15:20
こんにちは〜!!


今日もいいお天気ですね!!



外もぽかぽかで気持ちが良かったです〜。



今日は以前職場が一緒だった友人に誘われて



千川にあるヨガ・ピラティスの専門スタジオ


ヨギフィール千川に行ってきました!




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20代は何かとアクティブに動いていた私ですが




結婚し、出産し、子育てに追われ・・・。




気が付けば全く運動もせず20年近くも経っているではありませんか!!





サンキュ!の企画で樫木先生にカーヴィーを教わって




やっぱり体を動かすっていいな〜と思い




一応お家でカーヴィーは継続中ですが




仕事を始めてバタバタしていて




なんとなくさぼりがちに・・・。




そうするとやっぱり肩はこるし・・腰も怪しい・・。



なんか運動不足で、最近ちょっと気分も重くって〜〜。
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このままではいけない!と気分転換も兼ねて




行ってきました〜〜!!





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※店内の撮影・掲載許可いただいています。




冬なのに日当たりも良くてポカポカのスタジオは





白が基調のとっても居心地のいい素敵な空間でした。
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平日の昼間なのにスタジオは沢山の方が来ていて




初めての私・・大丈夫かなぁ・・。とドキドキだったのですが




スタッフの皆さんも明るく話しやすくて親切に




色々と教えてくださったので全然大丈夫でした!!!





ちなみに今日はストレッチ&ピラティスのレッスンを受けたのですが




本当にものすごく気持ち良かったです〜〜。




血行が良くなるというか



リンパが流れるというか



ガチガチだった部分がほぐれたっていうか



まぁ色々老廃物がたまっているのを実感し(笑)



レッスンが終わったらスッキリ!!




このレッスンで使ったストレッチポール




ちょっと本気で欲しいかもーー!!!
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お世話になったスタッフの皆さまと♪





私ね・・なんかずっと専業主婦だったので




自分のために使うお金とか時間とかって




ちょっと罪悪感があったりしたんですけど




働き出して自分のお給料をもらえたら




ちょっとは自分のために使ってもいいかなぁと。




まぁ働き出したメインは子どもの教育費の為!なんですが




時々こうやって自分のメンテナンス的な時間も




過ごせたらいいなぁ。



40半ばにもなるとね・・この時間はやっぱり大事!




私が今日体験したレッスン以外も



いろんなレッスンがあるので



ちょっとまた近いうちに行きたいと思います!!




身も心もすっきりしたので




これから家事も頑張りますーー!!



では〜〜!!!




本日もお立ち寄りありがとうございます♪








タグ(関連ワード):ヨガ ピラティス 千川 ヨギフィール
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2017/07/16 14:10
こんにちは〜〜^ ^

今日も暑いですね。

今日はお墓参りに家族で行って来ました。


さて、タイトルのすぐに戻す努力!


やはり40過ぎてくると、体重がちょっと増えたのをそのままにしておくとなかなか痩せない!

なので私は増えたなって思ったらすぐに戻すようにしています。

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美味しくて、楽しいとついつい飲み過ぎちゃう酒豪部部長(笑)

翌日ちょっと増えたので昨日は調整日!



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体重はこれくらいでキープしたい!

とちょっと戒めの為に公開。

毎日続けてるゆるカーヴィーのおかげか、ちょっと増えただけならすぐに戻るように!

でももう少しこのプニプニしてるのをなんとかしたいーー(T ^ T)


この先はきっともっとしっかり運動しなきゃいけないのだと思う今日この頃。


頑張ってる皆さんに刺激され、私も頑張ろうと思います!


ではーー!


本日もお立ち寄りありがとうございます!
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2015/11/03 14:10
こんにちは〜〜!!




今日はとってもいいお天気!




お出かけ日和〜〜なのですが・・・。




先日末っ子を自転車のこども乗せに座らせて走っている途中




なんか末っ子が変な動きをして私がバランスを崩しそうになり




無理矢理体勢を戻そうとしたら




脇腹の筋を痛めたみたいで・・・・( ̄▽+ ̄*)





ちょっと安静中〜〜。




早く治るかな〜〜(TωT)治らないと困る〜〜。





さてさて先日の主婦コレで

カーヴィーの樫木裕実先生と写真を撮っていただきました!




※掲載の許可いただいています♪






主婦コレでも大盛況だった先生のコーナー




会場は大盛り上がりでした〜〜о(ж>▽<)y ☆





先日発売されたばかりの12月号にも





樫木先生のスペシャルなコーナーが掲載されているので





チェックしてみてください!!

ちょっとお見苦しいですが




私もカーヴィーで2週間でウエスト・下腹部マイナス5cm!!





40代になり重力には逆らえないな〜と半ばあきらめかけていた





お肉がとれてスッキリです( ´艸`)





主婦コレでもカーヴィー仲間と写真を撮りました!




まっすぅこと増田智美ちゃんは15期の読モに選ばれていました!




AsunAちゃんはなんと下腹部マイナス12cmだったとか!!!





みんな頑張って結果が出ていました。




今回私が続けられたのは樫木先生から




「自分のペースでいいの!DVDとか音楽に合わせなくてもいいの!」




とアドバイスをいただいたからかもしれません。





年齢とともに体が思うように動かなくてきた私でも(苦笑)





自分のペースでゆっくりとできたのが続けられた秘訣かな〜。




樫木先生にお礼を言ったら私のお腹を触りながら




「結果出してくれてありがとね〜〜!!」って声をかけてくださって(TωT)




ありがとうは私のセリフです〜〜〜(TωT)





脇腹の筋が治ったら再開します〜〜。





では皆さま素敵な休日を〜〜!!





本日もお立ち寄りありがとうございますo(^▽^)o




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