2018/11/09 08:50
おはようございます今朝は娘の保育所の送迎に余裕があったので、帰りにコンビニに寄って、スムージーを購入♪
_20181109_084751.JPG
朝とお昼用に、2本欲しかったんだけど、
ちょっと高いので、1本は野菜ジュースにしました!

セブンプレミアムのスムージーははじめて買ったのだけど、
甘すぎずスッキリした味で、美味しかったです
カロリーも77kcal と体に優しいので、
私のダイエットの力強い見方になってくれそうです♪

さ、朝から体に良いもの採って
今日も1日、仕事、頑張ろう!!
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2018/11/08 19:30
ご訪問ありがとうございます!
昨日、久々に体重計に乗りました!
たぶん、2、3年は乗ってない気がする…
で、その瞬間、目を疑いました!
身長、体重をもとに、世間一般に適正体重と思われる数値を
な、なんと、10キロもオーバーしてました!
_20181108_102616.JPG
独身の頃、見るからに太ってた時期があったんだけど、
それよりもかなりオーバーしてました!

体重  標準体重+10kg
体脂肪率  33.6%


自分でも気づいてはいたんです。
デニムのウエストがキツいこと。
一昨年に、次男の入学式で着たスーツが
去年の長男の時にはキツくなっていたこと。
でも、見て見ぬふりしてました。
アラフォーだし、どうしてもウエストにお肉がつくのはしかたないよ…と。
でも、違ってました。
お肉のつく場所うんぬんよりも、
体全体に、確実に脂肪を蓄えてました!
で、さすがに、ヤバいと思い、ダイエットすることにしました!
とりあえず、ダイエットアプリをスマホにインストールして、
食生活を見直すとこからスタート!
ストレッチと筋トレ。
無理のない範囲からやろうかな、と。
1ヶ月1キロを目標に、娘の入学式までに5キロの減量をめざします!
もしオススメのダイエットがあれば、教えてくださいね〜♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました☆ミ

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2012/07/03 10:34
先週、旦那が会社の人に
これ、もらってきました。



エクサボディ の レッグマジックX  ですびっくり


これ、結構、いいお値段しますよね?

こんな高いものをもらったの?って感じですが、
正確には、借りてます。(かな?)

先週、旦那の会社で健康診断があったらしく、
健康診断の話をしてたら、レッグマジックXの話になって
「効果ありますか? 嫁が欲しがってるんですけど」という話をしたら
「あげるよ」と言われたそうです。

その人はマンションに住んでるらしいんですが、
置き場所に困っていた、なくなってくれたら嬉しい、とか…


最初の頃はよく使っていたけど、
今はもう全然使っていないらしいです。


でも、いらなくなったら返してくれてもいいから、とも言われたらしい…

これって、もらったのかな? 借りたのかな?
旦那自身もよくわからないんだって…落ち込み



でも、私も、ずっと欲しいなーとは思っていたけど、
実際、続けられるかどうかわかんないので、
ちょっとお借りできて、お試しができるのは良かったです。笑い



早速、1セット60秒間、トライびっくり



両足を開いたり、閉じたり、機械の流れ?に任せて、
足を左右に動かすだけなんですが、

け、結構、しんどいっ…困った


でも、継続は力なり

で、毎日していると慣れてくるかな?


最近、確実に垂れてしまったヒップアップに
たぷんたぷんの太ももとふくらはぎの引き締めに
最終的には、ボディライン全体の見栄えのよさ(ダイエット効果)に
期待して、1日3回(1セット60秒) コツコツと頑張りたいと思います力こぶ



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