2012/10/17 07:48
洗濯物も干したし
掃除もしたので
とりあえず ちょっと横になるかぁ・・・


そんな生活も
あと少しで終了ですびっくり


着々と出産が近づいている
月末に臨月の、めいちゃんですベビーカー





我が家の朝ジュースに欠かせない食材

それは バナナ星

写真のバナナは先日スーパーでGET
ダーさんが 「すごいのが有るよ〜」と
見つけてくれましたびっくり







このバナナ 
めっちゃBIGなのに、298円







買い物かごの中を
半分以上占領する BIGサイズ



私以外にも数名の方が お買い求め〜拍手

みんな 何作るんだろ? 聞いてみたいですにっこり






存在感 ありありのバナナ
もう少し熟れてきたら 冷凍庫保存だなびっくり


最後まで、ありがとうございましたメガホン

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2012/10/10 08:54

じつは、昔
息子の履歴書を
某大手芸能事務所に送りました星

書類審査は通っていたのですが
息子に頑なに【ダメ拒否ダメ】されたので
面接には行けませんでした・・・


あの時、もし、面接していたら??

その時に合格していたら??

うちの息子は、
どうなっていたのだろうか???


な〜んてことを想像している 
仮想空間住人 めいちゃんですハート





健康にいいかな?と始めた
朝の手作りジュース
結構長く続けていますハート


色々な材料を試してましたが、妊娠を機に
青汁粉末を入れるようになりました電球



青汁の粉末は 特別メーカーが決まっているわけではなく
色々なメーカーさんの物をお試しで買ってきてます音符




スーパーやドラックストアなど、
最近はお手頃価格のものもありますしね〜







写真の青汁は、298円とか398円とか
そのレベルの価格なので、低予算で買えるのでGOOD
内容成分的には、TVで紹介されているようなモノが
良いのは分かっているのですが、ジュースに入れるというので
そこまで高額じゃなくてもいいかな?ってのが私の本根ですね(笑)



基本の材料は
牛乳
ヨーグルト
バナナ
きなこ
はちみつ
青汁粉末

上記以外は、
気分と冷蔵庫の中身で決めますびっくり


最初のうちは、毎朝となると面倒かな?と感じていたジュース作りも
慣れてくると全然気にならないし、むしろ 休みの日に飲むのをサボると
体に変化が出てくる始末です(笑)

慣れてしまえば、ちょっとしたことも苦痛じゃないから
ちょっと手間暇かけるのも悪くないですね



最後まで、ありがとうございました音符






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2012/09/11 08:41

朝ごはんより 
夕ごはんの方が、
食べる量が少なく

夕飯はなるべく早めに食べてしまいたい
めいちゃんですラブ

妊婦になってから、余計に夕飯が早い私(笑)





我が家のダーさんは、仕事で遅い時は 
ご飯を食べるのが夜の8時以降。

その時間に食べて 22時〜23時に寝ていると
確実に 「太ります」 

食事の量が多いので
すごい食べるんですよびっくり

食べるのは良いことなんだけど
年齢を考えるとセーブしないとね困った




なので、食事が遅い日は 
基本的に炭水化物は食べず
野菜中心の夕飯にするのです電球




年をとると基礎代謝が下がるので
若い時と同じ食事をしていると太ります困った
中には全然太らない人もいるけど
私は確実に代謝不良で太りやすくなるタイプ




年齢を重ねてから太ると 
内臓への負担も大きくなると聞いたので
健康面でもNG面が多いです落ち込み




基本的に太りにくい食材を好む人や
食べ方が「太りにくい食べ方の人」
基礎代謝が高い人
筋肉量が多い人などは、
若い時と同じような食事内容でも
太りにくいと聞いたことがあります・・・
そう言う人、実際いるし
羨ましい限りですね音符




やはり食事の内容を重視している方や
運動を定期的に行っている人などは
健康的に痩せているんだろうな〜と思いますびっくり





※ハードな運動を好む人は老けやすいと聞いたことがあるけど
逆に運動する人のほうが若いという説もあるし・・・

よくわかんない(´Д` )






食べ方・食べ合わせについては、
知っている方も多いと思いますが
スローに吸収されている食材から
食べ始めると良いそうですねハート





ガツガツと 「飲んでいるみたいな食べ方」をしていると
ダメだというのは、みなさんも よくご存知ですよね〜

うちのダーさんが、このタイプなので
「飲んでるよ!!」と 再々注意するときもありますびっくり

ただ、食事中に あまり注意するとご飯がまずくなるので、
わざと話しかけて「箸を休めて、話をする時間」を作ってます(笑)





我が家は、
週末以外は夕飯は別々です料理

私は夕方6時前後には食事を済ませます。
なので、ダーさんと夕飯を共にするのは週末くらいです。

「夕飯が遅いと太りやすくなるので、
夕飯は早めにいただきます m(_ _)m」

「健康のために、夕飯は質素に
かつ炭水化物は少なめでお願いします。」


って事で、

ダーさんに事前に了承を得てから、始めた事なので
問題なく、円滑に軽めの夕飯生活を送っておりますキラキラ




ちなみに、早い時間に食事出来る日は
夕飯でも炭水化物食べるし、
ビュッフェで食べまくることもありますよ(笑)
時間と相談して、メリハリつけてます音符







外食も、できればランチタイム利用です。

ラーメンもランチタイムに食べるようにするか
夕方早めにお店に入って食べるようにします。
そうすれば、スープを飲んでも、罪悪感ゼロ(笑)


夜の8時前後の時間帯に外食をするのは
バタバタして忙しい休日と、お祝い事くらいかな???







最後までありがとうございました m(_ _)m


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