2014/05/12 00:09
こんばんは(*^^*)


週末ウォーキングが定着してきました!

お天気が悪くなければ、金・土・日曜日の夜に

6qを一時間少しかけてウォーキング。


自分の中ではジョギングの一歩手前の早歩きのつもり(^^;

「これなら、ちょっとぐらい走れるんじゃない?」

と、調子に乗り、6qの内2qぐらいを走ってみました!

息切れしない程度に、早歩きのウォーキングと交互に1時間。

ウォーキングだけよりも運動した感があって楽しかった!



ウォーキングよりも体にかかる負担は大きいだろうから

(特に年齢を重ねると(^^;)

じぶんの体と相談しつつジョギングもやってみたいな♪


まずは明日筋肉痛になってないかが心配だけど(笑)
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