2011/11/13 21:46
仕事が事務職なので、ほぼ一日パソコンに向かいっぱなし。
ファイルも近くなら椅子のままスイ〜ッと。
万歩計で計ってみると一日の歩行距離は2〜3キロほど困った
陸上部のムスメなら5分もかからない距離‥

このままではいかんびっくり怒り

ということで9月から始めたウォーキング。

@健康のため
   40歳を過ぎた頃から血液検査の値が悪くて‥困った

Aダイエットのため
   「気ままにウォーキング」ではあまり効果は期待出来無さそう
   だけど、やらないより絶対まし!

B体力作りのため
   山登りすると息切れ、足腰ガクガクなので汗

頑張りすぎても続かないので、日常+夜のウォーキングで
一日一万歩を目標に。

仕事が忙しかった日や体調の悪い日はお休みもしてラブ

ダンナがいる日はダンナと一緒に。
無言で歩いているわけじゃないので、より会話が増えましたドキドキ小
子供達がいると話しにくいこともこの時とばかり。

ダンナがいない時はウォークマンをお供に、明るい道を選んで。
車のショールームを眺めたり、ペットショップの犬猫を見たり。
車の時は一瞬で見れないことが多いので、気になってたお店のメニューとか見れるし楽しいですまる



ウォーキング3種の神器

adidasシューズ
 足幅広な私にもピッタリ

オムロン万歩計
 1週間分メモリ可能

ヘルシアウォーター
 お高いので(笑)ダンナと
 一緒の時に半分こドキドキ小






日々のウォーキングの成果を試してみたくてウォーキング大会にも
参加してみました。
その様子もまた後ほど報告しますね笑い
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