2019/01/22 12:06

 こんにちは(^^)

 本日、ここ湘南は、晴れ!
 乾燥してますね・・・。
 小3息子の学校でも、昨日3クラスの学級閉鎖がっ!

 ところで、イチオシのテーマが、
体の中からキレイになろう とのこと。

 食に関しては、常に意識をしています。
 食べたもので、自分は出来ているわけですから!

 今は、中3受験生娘もいるので、
食は特に気を使っています!(^^)!

 まずは、玄米を復活させました。
 今までは、胚芽米でしたが、
脳が冴えるという、玄米を胚芽米に
混ぜて食べています。
 私にとっても、デトックス作用もあるので、
グ〜(*^^)v

 それから、お茶は最近、ルイボスティー。
 ちょっと甘めのお茶です。
 娘も気に入ってくれて、学校にも持って行って
います(^^)
 こちらも、デトックスにいいらしいです。

 常に体を浄化したいという気持ちがあります。
 でも、気持ちだけで、完璧にはできていません
けど( ;∀;)

 あとは、添加物をあまり摂らないようにするとか、
旬のものを食べるとか、ストレッチをするとか・・・。

 特別なこととしてではなく、生活の一部に
したいと思っています。
 そうしないと、長続きをしないので。

 お正月太りも、ようやく解消してきました!
 今年は、戻すのに時間がかかりましたけど( ;∀;)

 免疫力アップのためにも、
これからも食には気を付けていこうと
思っています(^^)

 そして、もう少し体温を上げたいなと・・・。

P1180613.JPG
 玄米+胚芽米+雑穀米アフロおにぎり!!

 

 お立ち寄り、ありがとうございました(^^)
 感謝・感謝です!
タグ(関連ワード):ルイボスティー デトックス
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2017/10/24 11:29

 こんにちは(^^)

 本日、ここ湘南は、曇りときどき晴れ。

 ところで、最近睡眠時間の大切さを再確認しております(^^;
 週末、4.5時間しか寝ないと、平日動けなくなるのです。。。

 なので、8時間くらいは寝たい。
 けれど、それはちょっと厳しいので、せめて7時間は確保したいと
思っています。
 日中、動けないとやはり色々と支障が起きるので。

 ワタクシもお年ごろなので(^^;
 無理はほどほどに、睡眠時間をたっぷりとって疲れを
残さないよう、これからの人生半分を生きていきたいと
思っているのです
 大げさ?(^^;
 でも、無理はよくないし、毎日楽しくなくちゃね!

 最近は、こちらのスーパーフードも摂取しながら
体調管理を行っています(^^)

P1140136.JPG
 このドリンクは、アサイーとマキベリーとチアシードを
ぶどうジュース100%に入れたもの。

 効果の程は・・・?だけど(^^;
 なんとな〜く、体の中をきれいにしていこうと頑張っている
ことに、自己満足(^^;

 きれいになってきている気がするだけでも、いいかな(^^)

 こちらのスーパーフードは・・・

P1140113.JPG
 1回分ずつ使えて、便利なのです(^^)

 コツコツ頑張ろう!

 

 読んでいただき、ありがとうございます(^^)
 感謝・感謝です!
タグ(関連ワード):スーパーフード
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2017/09/18 10:49

 こんにちは(^^)

 本日、ここ湘南は、晴れ!
 台風一過!
 暑いっ。。。
 
 ところで、遅ればせながらワタクシ、スーパーフードに
ハマっております!
  1回使いきりのこちらが、使い易くてお気に入りです(^^)

P1130900.JPG
◎マカ と カムカム

 カムカムは、レモンの約60倍のビタミンCがあるとのこと!

P1130192.JPG
 スムージーに入れたり・・・

P1130789.JPG
 メープルシロップに入れたり・・・

 色々な形で摂取しています(^^)

 そして、マカは疲労回復にいいんだとか!

P1130872.JPG
 スコーンに入れたり・・・

P1130889.JPG
 カレーに入れたり(^^)

 それだけで、味見をするとちょっとくせがあるのですが。
 こうして、混ぜると違和感なくおいしく摂取することが
できます!

 スーパーフードって、高いイメージがあったけれど、
こちらは1袋100円位。
 ちょっと試すのにいい感じです。

 しかも、混ぜるだけ〜だし、有機だし!
 そして、こういうものを摂りりながら・・・


P1130787.JPG
 フルーツ自体の栄養も頂きながら・・・。

 いつまでも、若々しく元気でいたい!と思っています(^^)



 読んでいただき、ありがとうございます(^^)
 感謝・感謝です!
 「サンキュ!」クリックもありがとうございます♪


 
タグ(関連ワード):スーパーフード マカ カムカム
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