2019/01/25 11:29

今週のテーマは
「体の中からキレイになろう」ですね。


甘いものが大好きな私。

1日1スイーツが日課で
1年365日、病気でもない限り
欠かした日はありません。
(自慢することじゃないですね^^;)



シュークリームやドーナツ、おまんじゅう...

IMG_4098 (2).JPG

今週の休みはシュークリームを食べました。


とにかく糖分の高いものが大好きで(汗)

年齢的にも少し控えないとは思うけど
体質&意思が弱いたらーっ(汗)

なかなかやめられません (>_<)



そんな罪悪感を払拭してくれるのが野菜たちぴかぴか(新しい)


幸い、野菜も大好きなので
これでプラスマイナスゼロに
なるんじゃないかと(ならないか^^;)
毎日の食事に
たくさん摂り入れるようにしています。



ある日の下ごしらえはこんな感じ。。

IMG_20190125_111610.jpg


洗ったり切ったりゆでたりしただけですが
これだけでもやっておくと
すぐに食べられるので安心です☆

ゆで野菜はそのまま何もつけず
バクバク食べちゃいます^^



忙しいと、これらのことに手が回らず
不足してしまうこともありますが
そんな時は、いつもに増してお通じが悪いし
何となく元気が出ない...


今の季節は、手軽にたくさんの野菜が摂れる
鍋もので補給&温活しています♪



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