2016/07/19 09:00
こんにちは

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だんだんと夜もじっとり
安眠、熟睡がしにくくなってきました

子どもたちも夫も私も
ちょっと寝起きに疲れが残っているような

みなさんはいかがですか?

タイトルの人生の3分の1

何の時間だかわかりますか?

答えは寝る時間。なんだそうです!
その寝る時間をつかって
より健康になれたら
なんだか特した気分ですよね!

先日、サンキュ!からご紹介いただき
ライズTOKYOさんでよりよい眠りをサポートする
マットレスのお話を聞いてきましたので
ご紹介しますね

IMG_7292.JPG

まず、これ。
こうしてみるとすごくごつい。

これはスリープマジックシリーズの
ブロックタイプのマットレス。

かために感じ、
横向きでねる人に向いているんだそう

上の方に切り込みが入っているのがわかりますか?
このブロック部分で
点で支えて体からの圧力を分散するんだそう

したの部分ではしっかり寝る姿勢をサポートしてくれるそうです

IMG_7293.JPG

ぐっと手が沈んでいるのがわかりますか?

IMG_7295.JPG

柔らかすぎずにしっかり支えてくれるので
熟睡感もあるんだそうです

マットレスも8センチの厚みがあり
いまつかってる布団の上にひいてもOKなんだそうです。

同じくスリープマジックのウェーブタイプ。

IMG_7285.JPG

こちらはまた不思議な形

ブロックタイプよりはソフトな感覚で
仰向けで寝る人に向いているんだそう。

この断面にスリットが入っているおかげで
通気性もよく
汗や湿気を発散できるようです

もう一種類、驚きのマットレス

IMG_7290.JPG

IMG_7291.JPG

こちらはスリープオアシスシリーズ

この白い中身は

ポリエチレンでできた新素材。
みてもわかる通り
通気性抜群!
しかもカバーだけじゃなく中身もシャワーで丸洗いできちゃうんだそうです。

汗や子どものお漏らしも怖くない。笑

寝心地は硬くて
一瞬、え・・硬くて寝づらそうと思うのですが

いまは高反発が人気なんだそうです。

低反発のやわらかあ〜い寝心地のマットレスは
転がった瞬間気持ちよくて
しあわせ〜な気分になるのですが
実は、やわらかあ〜いおかげで
腰が沈んだり、寝方に寄って右だけ沈んだり、左だけ沈んだり、、

眠っている間にうまく寝返りがうてず、疲れちゃったりで
熟睡しづらく、朝に疲れが残っていたりするんだそうです。

心あたり、、あるある。
私はこの事実を知った時
超納得!!

我が家のマットレスはたぶん高級、きもちいい、やわらか〜い♡やつだった気がするので
その分体も沈みそのまま固定。
翌朝腰痛。

きっとこのパターンだったんですね、、、

マットレスを買う時に
寝転がってかったんです。
寝転がった時、確かに気持ちよかった〜

でも気持ちいい=熟睡できる
ではなかったのですね、、

この事実を夫にはまだ伝えられません。笑
夫も起きた時、腰痛がってて
かわいそう。笑

IMG_7296.JPG

スリープオアシスのカバーがちょっと高級感があって
いい感じです♩

IMG_8404.JPG

みんながみんな
睡眠と寝具のことをかんがえて、

あー、うーん。と唸っていましたよ〜
ぜひみなさんも寝具と睡眠について興味を持ってもらえたらいいなと思いました

日本の女性の睡眠時間は世界ワースト1位なんだそうです
家事、育児、さらには仕事。

アスリート並に動く私たちを
ライフアスリートママと呼ばれていました^^

私たちママが元気でないと
正直家庭はうまく回らないので、、
いい寝具でぐっすり熟睡していきたいですね♩

ライズTOKYOさんのHPから購入もできるそうです!
チェックしてみてくださいね

実は品質は高級マットレスと同じスペックで
思ったよりも低価格でした!
夫婦の分、揃えてみようかな〜

長文、読んで頂きありがとうございました

ササキミズホ

この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています
掲載の体験談は個人の感想です


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2015/01/28 10:30
お久しぶりです!!

やっと終わりました〜
デトックスの3日間。

土曜日から40度の熱!笑
私、インフルエンザだったようです。

特に土日は本当に起き上がるのもきつくてね。

近くに365日やってる病院があるけど、行けず。笑
病院に行けたのは月曜でしたが
お薬が苦手な私は漢方をだしてもらって。
でもその漢方が本当によく効いて、
デトックスしまくり、
今朝はすーっきりです♩

たまには熱をだすのも良いですね。
悪いものが出た気がする。笑

あと、体重が減ってるー♡笑
わーいわーい♩

こうゆうので落ちた体重はすぐ挽回するのは知ってるけど
それでも嬉しいのです(笑)

DSC04392.JPG

写真は私が撃沈する前につくったホットケーキ♩

これ、実はあるものが入ってるんです^^
また紹介しますね。

みなさんも本当にインフルエンザ、胃腸炎など、
流行りものには気をつけてくださいね☆

読んでくれてありがとうございます。

ササキミズホ


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2013/05/01 23:02

秘密のキッズ歯磨き講座へようこそー。

って、これは講座でも何でもなく、

困ってるママさんと知識を共有したくて
書くことにしましたよ。

前回の続きになるので、
よかったら
秘密のキッズ歯磨き講座@から読んでいただけると
わかりやすかな、と思います☆


お子さんの歯が生えたときのこと、
覚えていますか?

よだれがたくさん出るようになってきてー

あれ?おっぱい飲む時ちょっと痛いんですけどー!

あ!!歯だー!!

みたいな感じ?

毎晩口のなかみて、今か今かとまってたかな?

私は2boysの母ですが、

長男のときは上の例。
次男のときは下の例でした。

なつかしいな〜

IMG_1987.JPG
あ、これはついこないだだけど。。

とにかく、みんなママさんたちは感動したよね。


ところで、
こどもの歯(乳歯)ってなんでムシ歯になりやすいんでしょう?

乳歯は、永久歯に比べて
歯の質が柔らかいのです。

エナメル質ってゆう歯の一番外側の部分が
永久歯に比べ薄いんですよ

なので、あっとゆう間に歯に穴があき
歯の内側へ、内側へ、
どんどん進行し、
重症化してしまいやすいんです。

同じ理由で、1カ所ムシ歯が出来ると、
あっちもこっちも
何カ所にもわたってムシ歯が。

まだ小さくて上手に治療できないし、

もっと知っててほしい、重要なのは、
乳歯の下には永久歯がもう形成されているということ。

重症なムシ歯は
永久歯にも影響を与えてしまうことは
簡単に想像できると思います。


乳歯は赤ちゃんがお腹にいる時(5ヶ月くらい)から形成がはじまり、
1歳前には生えている子がほとんど。

永久歯は生えるまで5、6年以上もの時間をかけて
順番に萌出する。

形成の年月が違うんだものね、
強度も違って当たり前ですね。


というわけで、

IMG_2009.JPG

ムシ歯が発生する
4つの要因

歯質
時間
ばい菌
糖分


歯質は、乳歯が弱めですってことがわかっていただけたかな?
むしろ知ってた?

なので、ちょっと強くするといいかなと思います

たとえば、フッ素とか。

あとは、シーラントという、
歯のみぞを埋める処置もあります。
歯の形が汚れが溜まりやすければ
リスクが高まりますからね。

でも、シーラントという処置、
単純な処置ですが、3、4歳くらいだと難しい!
唾液が出て、無菌で蓋するのが
きわめて困難。
しかも、生えたての歯への処置が
効果テキメンなので、、

私個人としては、
6歳臼歯(永久歯)が生えるときには
マストでやるべきだとおもいますが、
それ以外は、主治医と相談の上、
お子さんの状態みて考えるかなー。

ちなみに、イッセイはやってないよー。


フッ素って、、食品にも含まれています。

わかめ、のり、小魚、お茶、いちごなどなど。

参考までに☆


って、ほらー。

歯についてかくと、ながいんです。
ごめんなさい。。

歯質についての話だけでこんなに長くなってしまったよ。

なので、いろいろ書くと読んでくださる方が
飽きちゃうから、、笑

また次回にもちこします!

次はばい菌についてにしようかなと思います。

お付き合いありがとうございました!!

ササキミズホ

あ、お手数ですが、
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助かります♡
thanks.


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