2017/11/28 23:26

ブログアクセスありがとうございます。

先週参加させていただいたあしたのわたしフェスのレポートです^^♪
(もう1週間たつのか〜・・・)


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今回はポッカレモンさんのセミナーのレポです(*^_^*)


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主婦ならお世話になっている人も多いポッカレモン。
今回はいろいろとセミナーでお勉強した中で特に皆さんにも知ってほしい!
と思ったことをピックアップでレポさせていただきます(゜_゜>)


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レモン大学という大学の講義を受講しているスタイルでわかりやすく
レモンのこと教えていただきました。

日本人のカルシウムの摂取状況をご存知ですか?
私は知りませんでした。
そして知ってビックリ!

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日本人(20歳以上)の平均カルシウム摂取量は年々減少しているそうで、
一日の摂取推奨量に届いていないそうです。

しかも、骨量は30代から減少傾向にあるようで・・・
他人事ではないな〜(>_<)

そこでおすすめな食材がレモン。
レモンに含まれているクエン酸は・・・

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カルシウムを溶けやすい形に変えるキレート作用という力があります。
これは、日本人が不足しがちなカルシウムを補給してくれる役割があるのです。


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レモンでカルシウムの補給ができるなんて知らなかった!

このキレート作用の仕組みをわかりやすく図で解説してくださいました。

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カルシウムだけでは体内に溶けにくくても、
クエン酸の力を借りれば、体内に溶けやすくしてくれるのです。
これがカルシウムの補給につながるというわけ!

牛乳などと一緒に摂取すればより効果が期待できますね^^


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わかりやすく実験もしてくださいました。
レモンを加えることで、水にカルシウムが溶けやすくなっているのを目で確認することができました。

***

続いて私が気になったのが、塩分を控える手助けをしてくれるということです。

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日本人は塩分摂取量が少し高めだそうです。
(和食とかも塩分が気になるところ・・・)


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塩分を控える12か条のうちの一つが、酸味をうまく使うということ。
レモンをつかって味を調節し、塩分を控えつつもおいしい料理が作れるということです。

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塩味を減らすとうま味が少し減ってしまいますが、
レモンを加えることで、うま味が満足レベルに戻ります!

レモンをうまく使えばおいしく減塩できるんですね〜。
ポッカレモンの使い道がぐぐぐと広がるお勉強ができました♪


今までは、ただ味のアクセントにと使っていたレモンですが、
これからは健康に暮らすために工夫してお料理に生かしていこうと思いました。



**サンキュ!公式ブロガーとしてレポートしています**

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2017/11/27 22:14

ブログアクセスありがとうございます^^


本日もバイトDAYでした!

今日はペルソデア×臼井愛美さんのコラボ服でコーデです(*^^)

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カーディガンは今年の福袋でGETしたカーディガン。
トップスは去年の秋に発売されたコラボ服。

ブロガーさんコラボのお洋服は私たち目線で作られているから
着回しや、気になる体系のカバーなどをしっかりしてくれて
なおかつシンプルなデザインなので、人をあまり選ばないので
思った以上に着ています(^^)


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通勤時は寒いのでさらにアウターをプラスしてしっかり防寒!!


次の福袋も着回し抜群なアイテムがいっぱいですごーーーく気になっています(*^^)


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2017/11/26 23:34

ブログアクセスありがとうございます。


今日は私には珍らしい日曜日の出勤でした。
母に息子をお願いして出勤です(>_<)!


***

ドラッグストアで買い物するのが好きなのですが、
私の中で今一番好きな組み合わせの洗剤&柔軟剤を購入しました。


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この組み合わせがすごーーーーく好き!
特にジェルボール3Dは使ってる洗剤で一番お気に入りです。


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以前のものよりも汚れがさらにしっかりとれているように感じています。
あと、主人が喫煙者なので、主人の服は洗剤によっては臭いが取れてないように感じるときもあるのですが、
(特に居酒屋で飲み会なんてあった日の服は最強の敵)
アリエールジェルボール3Dは嫌な臭いもすっきり洗い流してくれています♪

(あくまでも私個人の感想ですが)

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詰め替えはケースがかわいくないのでセリアのボトルを使っています。
レノアの本格消臭の柔軟剤はその名の通り、お洋服やタオルについた臭いを消臭してくれる効果は
今まで使った柔軟剤でダントツだな〜と思っています。


***


この週末は実家から母がきてくれていたので、
いつもいろいろ我慢してたり、大人にならなきゃ!って思ってたのが
いい意味でデトックスできました。


何歳になっても、お母さんの前ではわがままな娘に戻ってしまいます(^^)
お母さんからしたらいい迷惑かもしれないけれど(笑)
心から甘えられて、素を出せるお母さんがいるだけで、ほんと救われます。


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