2013/10/16 13:11

こんにちは〜(^_^)/


*お立ち寄りありがとうございます*



今日は台風の影響で学校が臨時休校です☆


明け方からすごい風でした〜^^;


いつも職場のみんなでシェアで、箱買いして


重いので職場から一本ずつ持ち帰っているお水。笑


昨日は念のため在庫を一気にアパートへ運び。。。。疲れたーーー☆


お昼近くになってだいぶお天気も回復したので、、、


娘には申し訳ないけど、実家にお願いして午後から仕事です☆


***********


イチオシの体操♪


以前、日本テレビで放送していた「お腹インアウト体操」



お腹を出して。引っ込めてを繰り返すだけ。



芸能人の方も実践した方、みなさんお腹まわりが細く♪



私も放送後からずーっとやってますが、、、


(確か放送は7月頃かなーー)


体重が2キロほど落ち、ボトムのウエストもゆるくなった感じ☆


さらに結構食べて呑んで。。。してますが体重キープ出来てますよ^^



いつでもどこでも気軽にできるのが続けられるコツ☆


日本テレビの「世界一受けたい授業」のバックナンバーで検索できます☆


みなさんもお試しあれ♪





2013-09-25-09-48-45_deco.jpg



もうすぐハロウイン♪




☆ここまでお読みくださりありがとうございます☆


これから台風が来る地域の皆様お気をつけてくださいね☆



*素敵な日になりますように*
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