2016/01/04 14:03

こんにちは^^

本日2回目のブログです♪


毎年1月に会社の健康診断があります。
毎年お正月のあとで体重が、、、


たまたまテレビをみていて、、、
年末にナイナイアンサーのダイエット企画の中で紹介されていた楽ヤセ食材。




アボカド!!


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しかも、
通常は捨ててしまう種が楽ヤセ食材!

もちろん果肉も栄養豊富で美容に良いので食べますよ〜


ダイエットに欠かせない食物繊維。

食物繊維には不溶性と水溶性の食物繊維があり、
ダイエットに効果があるのは水溶性食物繊維なのです。

アボカドの種には水溶性食物繊維が豊富に含まれるそうです。


★ちなみにサツマイモは不溶性食物繊維です。


普段は捨ててしまうアボカドの種。

キレイに洗ったら半分に割って薄くスライス、、、
(種についてる茶色の薄皮をむくと滑らないです。)

固いと思っていたアボカドの種。
実は思ったより柔らかく、人参をスライスしているような硬さです。

安心してください。簡単にスライスできますよ。笑


種一つ分を1リットルのお水から30分ほど煮出せば完成★


IMG_6560.JPG

酸化するのかピンク色のお茶になります。

種なので、ちょっと土っぽい匂いがするようですが、
私は気になりませんでした。

(娘は土の味って言ってましたけど、土食べたことあるんかい!!!)

年末年始、実家にいたので環境が違うせいで便秘気味だったけど、
早速飲んだ翌日から快腸になりました。笑

食事の量も制限なく食べてお茶を飲むだけ★
続けるうちに自然と食欲が抑えられるみたいです。

昨日ちょうど、甥っ子たちを迎えに妹夫婦が来ていて、、、

義弟がバナナやパイナップルなどの輸入青果関連の会社に勤めていて、
種茶の話はしていないのに、偶然アボカドをたくさん持ってきてくれて♪


IMG_6562.JPG



普通のアボカドより大きいもの!種も大きそう!!笑

IMG_6561.JPG


すぐ傷みそうだしお友達におすそ分けしよう♪




義弟に種茶の話をしたら、

お姉ちゃんのように番組見た人が買ってるみたいで、
売り上げが少し伸びたよ!って笑われました、、、


飲みはじめて今日で4日目。お通じがとても良いです☆




健康診断までに少しでも効果があればいいな〜〜




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