2018/10/23 23:26

こんばんは^^

お立ち寄りくださりありがとうございます♡

今日は寒かったですね、、、

職場で暖房つけちゃいました!

プレハブのためか足元から寒くて^^;

もう着々と冬に備えて防寒対策始めなきゃですね^^;


+++++

中学生になってからというもの、食欲増進中の娘。

最近部活でもあまり走り込みや学校の外周もしなくなったようで、

運動量は減ったハズなのになぜか食欲はどんどん増えている気がする。

本人も危機を感じ始めているようで、それなりに気を付けて食べているみたい。

でも帰宅してから習い事に行くまでの間や夜食が食べたくなってしまった時の対策用に、

ダイエットシェイクを補食用に購入してみました^^

68DD4E98-22D6-4E16-B2D7-8B365C290C5B.jpeg

ブルックスさんの美穀菜

まずは私も気になっていた商品だったのでお試し用から購入してみました♫

これが美味しい!!

娘はダイエットうんぬんよりも美味しいから飲みたい!といううくらい^^

私の食べ過ぎ調整にも飲もうと思い継続購入を決定!

シェイカーもついてますが、私は100均のドリンクボトルで作って飲んでます♪

味も抹茶やコーヒー、ココア、あずき、きなこなどなど飽きずに飲めます。

我が家は豆乳で割って^^

娘は豆乳嫌いなのに、これを飲む時は豆乳が一番美味しいと言って飲んでます^^;


適度に甘くて腹もちもイイ!最近はあまり菓子パンやカップ麺、スナックを買わなくなりました!

買わなくなった分、決してお安いとは言えないシェイクですが出費で言えば減ったかも?

毎日飲むわけではないので我が家はちょうど良いです^^


F3C44B2E-A330-4C08-947C-F0D0E9182AD4.jpeg



私も食べ過ぎた翌日はこちらを飲んでプチ断食したりしてます^^

トライアルサイズもあるので良かったら検索してみてください^^


+++++

たまには勉強。



2CDBD7DC-97AB-4383-9FA5-07A8FFB21892.jpeg

皮膚構造図。

エステティシャンの筆記試験で皮膚構造図を書くのですが、

試験が終わってしまうとすっかり書かなくなってしまったので、、、

たまに書いて忘れないようにしてます^^;


肌の生まれ変わる周期は約一か月です。


通常この周期で自然にはがれ落ちていくアカですが、加齢やさまざまな外的要因により、
お肌の上に蓄積され、さまざまなトラブルの要因に!

加齢とともに新陳代謝が鈍っていき、30代を過ぎてくると、

肌の生まれ変わり=年齢×1.5ともいわれます!ひえーーー。

わたしの場合、お肌のターンオーバーが二か月もかかってしまうことに!


どんどん肌の老化は進んでいくのでございます、、、チーン。




この対策について今度ブログで書いていきたいと思います^^ノ




ここまでお読みくださりありがとうございました♡
きらりママさんのファンになる
この記事をみんなに教える
2018/07/21 16:26
こんにちはわーい(嬉しい顔)

お立ち寄りありがとうございます♡

今日も暑いですね。

団地の構造上、最上階の我が家は酷暑に限らず暑いのですが、
今年は半端ないです、、、

午前中は娘の部活用品の買い出し予定だったので、
ついでに久しぶりにコメダ珈琲でモーニングしましたるんるん

帰宅後、娘は友達と市民プールへかわいい

私はというと、不要な外出は避け、エアコンの効いた室内でのんびり。

以前は暑いからと休日はイオンモールに行ったりしてました。

、、、結果、電気代以上の出費になるのですよね^^;

涼しい場所を求めて出かけてお金を使うより、
家でクーラーの方が結果的には節約なのでした。笑

新聞紙広げてたくさんもらったトウモロコシの皮むきしたり、
ネット配信の見逃しドラマ観たり。


++++++

先週の海の日は、以前から友達に誘われていたベリーダンスのワークショップに行ってきました^^


9447F80D-269B-46C8-B84C-5C7F5F86C9F6.jpeg

初めてヒップスカーフを巻きました♡

腰を振るとシャラシャラと素敵な音がるんるん

初心者にもわかりやすい内容にしてくださり、
初めてでもそれとなーーく踊れました^^

覚えた曲をCDにして配ってくださったので忘れないように家でも腰を振らなくては踊らなくては^^;

普段使わない筋肉を使うし、これはウエストがくびれそうだわ。笑

なかなか普段習っている生徒さん達でも見れないという、プロの先生のベリーも生で
踊っていただきとても素敵でした〜〜ぴかぴか(新しい)


たまにヨガのワークショップに参加してるのですが、
ベリーダンスにも興味津々になったのでした^^
とても女性らしいラインを強調するダンスなのでとても色っぽいですよ^^

以前、男性のベリーダンサーも見たことがあり、こちらはまた女性と違い力強い感じ。
ポリネシアンダンスを思わせるような強さを感じました。
でも、男性も女性もベリーダンスはやはり色っぽいです^^



7ED62754-96C6-4F2F-BE34-920C09FDB127.jpeg





きらりママさんのファンになる
この記事をみんなに教える
2016/01/04 14:03

こんにちは^^

本日2回目のブログです♪


毎年1月に会社の健康診断があります。
毎年お正月のあとで体重が、、、


たまたまテレビをみていて、、、
年末にナイナイアンサーのダイエット企画の中で紹介されていた楽ヤセ食材。




アボカド!!


IMG_6562.JPG


しかも、
通常は捨ててしまう種が楽ヤセ食材!

もちろん果肉も栄養豊富で美容に良いので食べますよ〜


ダイエットに欠かせない食物繊維。

食物繊維には不溶性と水溶性の食物繊維があり、
ダイエットに効果があるのは水溶性食物繊維なのです。

アボカドの種には水溶性食物繊維が豊富に含まれるそうです。


★ちなみにサツマイモは不溶性食物繊維です。


普段は捨ててしまうアボカドの種。

キレイに洗ったら半分に割って薄くスライス、、、
(種についてる茶色の薄皮をむくと滑らないです。)

固いと思っていたアボカドの種。
実は思ったより柔らかく、人参をスライスしているような硬さです。

安心してください。簡単にスライスできますよ。笑


種一つ分を1リットルのお水から30分ほど煮出せば完成★


IMG_6560.JPG

酸化するのかピンク色のお茶になります。

種なので、ちょっと土っぽい匂いがするようですが、
私は気になりませんでした。

(娘は土の味って言ってましたけど、土食べたことあるんかい!!!)

年末年始、実家にいたので環境が違うせいで便秘気味だったけど、
早速飲んだ翌日から快腸になりました。笑

食事の量も制限なく食べてお茶を飲むだけ★
続けるうちに自然と食欲が抑えられるみたいです。

昨日ちょうど、甥っ子たちを迎えに妹夫婦が来ていて、、、

義弟がバナナやパイナップルなどの輸入青果関連の会社に勤めていて、
種茶の話はしていないのに、偶然アボカドをたくさん持ってきてくれて♪


IMG_6562.JPG



普通のアボカドより大きいもの!種も大きそう!!笑

IMG_6561.JPG


すぐ傷みそうだしお友達におすそ分けしよう♪




義弟に種茶の話をしたら、

お姉ちゃんのように番組見た人が買ってるみたいで、
売り上げが少し伸びたよ!って笑われました、、、


飲みはじめて今日で4日目。お通じがとても良いです☆




健康診断までに少しでも効果があればいいな〜〜




きらりママさんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ