2017/10/22 21:49
こんにちは!

ご訪問ありがとうございますぴかぴか(新しい)


台風…

ただいま 列島北上中。


明日は子どもたち
早々と休校が決定しました…


雨風が強いようです

どうか 被害がこれ以上出ませんように…





さて

またまたですが

先日読んだ本の紹介をさせてくださいね♪


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もっと!スリム美人の生活習慣を真似したら
リバウンドしないでさらに5キロやせました

わたなべぽん  メディアファクトリー



少し前に

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1冊目の本を読みましてね




ストレス抱えては 暴飲暴食!

びっくりするほど太っては あわててやせる…

の悪循環に陥っていたワタシですが

「太らない生活」を意識しよう!と思わせてくれたのですぴかぴか(新しい)



おかげさまで

体重もどしてから 4か月

ほぼキープできてますぴかぴか(新しい)



…が。


キープはできてるけど

それ以上は 減らない。



「きっとこれが私のベスト体重なのよ〜」

言い訳して 
これでいっか♪と思うことにしてた私にとって


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この本、衝撃でしたexclamation


だって、ぽんさん

30`やせたことに 甘んずることなく

さらに5キロやせたんですもん!!



キープに甘んじることなく

さらに自分をみがき 高めていく!

そんなぽんさんの
今回のテーマは


「かくさない女」
「自分に自信をもてるようになる」

ということ。



「やせたい!」という気持ちって

要は

たぷたぷのお腹、

むっちむちの腿や二の腕 etc.…

自分のカラダがイヤだからなんですよねたらーっ(汗)



ありのままの自分を
好きになれるように


それって
実は

カラダだけでなくって

気持ち的な 生き方的なことにも
つながってるみたいです



やせたごほうびに

前からチャレンジしたかったジャズボーカルを
体験に行った ぽんさん


でも うまく歌えないとみっともない!と
緊張でガチガチだった ぽんさんに

先生が

「わたなべさんは わたなべさんらしく

ありのままで自信もって歌っていいんだよ!」

と言葉をかけてくれて…


そこで ぽんさんは 気づきます。


自分のあがり症は

自分に自信がないから
過剰に人の目を気にしていたからかも、って。


本当は
へたくそだって 失敗したって

太っていたって
顔の作りが美人でなくったって

なんでも気おくれせずに

楽しんだり
がんばったりしていいんだよね。



自信って
他人より秀でた人が持つものだと
思っていたけど

自分は自分のままでいいって思えることが

本当の自信なのかもしれない


今の自分を受けいれることで
自信は生まれる


(本文より)



ぽんさんが そう思えるようになったのは

コツコツと努力して

自分が変わってきたという自信もあると思うんです。




太ってた頃

自分が大嫌いで

いつも自分のこと見て見ぬふりしていたけど

気がつけば
自分のことばかり考えてた

でも

ダイエットを決心して

スリム美人の生活習慣を観察しはじめたら

これまでのダメダメな自分を
見て見ぬふりできなくなってた

そして
美人になったつもり生活を送るうちに

そんな自分にも変化が出てきて

少しずつ自信を持てるようになって

いつのまにか

「どうせ私なんて…」
という考えぐせが消えてた。


コンプレックスはなくならないけど

うまくつきあっていこうと思えるようになった気がするなあ。


どうせ私なんて…と思わなくなったら

いろんなことにトライしてみたいと
思えるようになった。


自分を嫌いじゃないって
嬉しいな。


これまでがんばってきて
本当に良かった。


(本文より)



自分と向き合って

ありのままの自分を好きになれるように
努力する


そのことで変わったのは

体重だけじゃなくて

人生そのものだった、との

ぽんさんの言葉に


「うんうん!」と
強くうなずいてしまいました。


私自身、
嫌いだった自分を
少しずつ 受け入れられるようになってきたところだから。



ついついね、
周りの目を気にして
どう思われてるのか気にしてしまうけど




自分は自分のままでいい。

人より すぐれた自分にならなくてもいい。




そう思えれば
顔を前にあげて 歩いていける気がしますね





そんなことを教えてくれた一冊でした



あ、もちろん!


苦しいダイエットではなく
楽しくやせるための

「スリム美人のマネ生活」

の 目からウロコのコツが

いっぱいのっていて!

すごく参考になりますよ〜るんるん







〜読んでいただいてありがとうございました〜




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